70° finto allenamento
Dati Generali
- condizioni generali prima dell'allenamento: stordita
- condizioni generali dopo l'allenamento: tranquilla
Dati Specifici
- tipologia di allenamento: Camminata
- durata: 1 ora e 5 minuti
- distanza: 6 km
- sensazioni finali: nessuna fatica
La voglia di correre non c'è. Del resto sono giorni particolari, molto particolari. Se fino a ieri alle ore 12 stavo bene, oggi mi sento tutti i mali del mondo addosso. Di correre non me la sento proprio, lungi da me l'eccessiva fatica, avendo già un discreto peso mentale da sostenere. Però ho voglia di stare all'aperto, perché c'è luce, qualche raggio di sole arriva da dietro le montagne, perché ho bisogno di aria fresca per spazzare i pensieri vecchi.
Così esco dall'ufficio e mi infilo subito in ciclabile, così come sono, senza passare da casa, perché sono sicura che non ne uscirei più.
Cuffiette, una telefonata allegra e via a passo semi-medio-velocino. Sudo anche. Poi a casa per un bel risotto alla zucca. Alle 21.15 mi cala la palpebra. 10 ore di sonno e mi sveglio volentieri, senza pesantezza. Qualche volta vorrei urlare a tutti la novità.
- condizioni generali prima dell'allenamento: stordita
- condizioni generali dopo l'allenamento: tranquilla
Dati Specifici
- tipologia di allenamento: Camminata
- durata: 1 ora e 5 minuti
- distanza: 6 km
- sensazioni finali: nessuna fatica
La voglia di correre non c'è. Del resto sono giorni particolari, molto particolari. Se fino a ieri alle ore 12 stavo bene, oggi mi sento tutti i mali del mondo addosso. Di correre non me la sento proprio, lungi da me l'eccessiva fatica, avendo già un discreto peso mentale da sostenere. Però ho voglia di stare all'aperto, perché c'è luce, qualche raggio di sole arriva da dietro le montagne, perché ho bisogno di aria fresca per spazzare i pensieri vecchi.
Così esco dall'ufficio e mi infilo subito in ciclabile, così come sono, senza passare da casa, perché sono sicura che non ne uscirei più.
Cuffiette, una telefonata allegra e via a passo semi-medio-velocino. Sudo anche. Poi a casa per un bel risotto alla zucca. Alle 21.15 mi cala la palpebra. 10 ore di sonno e mi sveglio volentieri, senza pesantezza. Qualche volta vorrei urlare a tutti la novità.
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