42° finto allenamento

Dati Generali
- condizioni generali prima dell'allenamento: tranquilla
- condizioni generali dopo l'allenamento: molto piacevole

Dati Specifici
- tipologia di allenamento: camminata a passo medio
- durata: 1 ora e 15 minuti
- distanza: 7 km
- calorie: 416
- sensazioni finali: nessuna fatica

Bella serata, bella camminata, bella chiacchierata.
Nessuna fatica ma tanto piacere.

ALIMENTAZIONE
colazione: the e 50gr di pane ai cereali con marmellata
merenda: taralli all'olio
pranzo: 110 gr di pane bianco + 100 gr di speck
merenda: the e sfogliatina alla crema pasticcera
cena: tortelli verdi in quantità e conditi con burro (parecchio burro)

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