Aldino
(gita del 20/12/2008)
Dati generali
- condizioni generali prima dell'allenamento: tranquilla
- condizioni generali dopo l'allenamento: soddisfatta della passeggiata
Dati Specifici
- tipologio di allenamento: CAMMINATA IN MONTAGNA
- ritmo : normale
- durata: circa 3 ore
- in zone 1 ora e 30
- calorie: 1624
- itinerario: Aldino
Ottima compagnia: L è tranquilla, serena, ottimista. Trasmette energie positive ed è quello di cui ho bisogno. Mi stima, come altri in famiglia non sanno fare. Mi conforta, mi incoraggia, mi tranquillizza. Rimango sempre stranite dalle accuse che mi vengono rivolte in casa di essere poco elastica, poco flessibile, di urlare. Non mi vedo affatto come mi descrivono ma non ho più voglia di mettermi in discussione. L'ho fatto per un sacco di tempo, forse per insicurezza, forse per desiderio di migliorarmi. Adesso mi vado bene, penso di non essere tanto male, penso di poter andare fiera di quella che sono. Non sono certo perfetta, ma non sono nemmeno da buttare via. Sono stanca di limarmi e modellarmi per qualcuno che non muove un passo verso di me e che peggiora la sua situazione riversando su di me i suoi difetti. Tutto questo senza rendersene minimamente conto!!! Basta, non lo accetto. Io mi sono accettata, sono così, non me ne vergogno. Non accetto che qualcuno mi descriva così negativamente, non sono così.
ALIMENTAZIONE
colazione: the e biscotti secchi
merenda: frutta secca
pranzo: crackers, schiacciattina, the caldo
cena: riso alla zucca, polentine, pomodori secchi
Dati generali
- condizioni generali prima dell'allenamento: tranquilla
- condizioni generali dopo l'allenamento: soddisfatta della passeggiata
Dati Specifici
- tipologio di allenamento: CAMMINATA IN MONTAGNA
- ritmo : normale
- durata: circa 3 ore
- in zone 1 ora e 30
- calorie: 1624
- itinerario: Aldino
Ottima compagnia: L è tranquilla, serena, ottimista. Trasmette energie positive ed è quello di cui ho bisogno. Mi stima, come altri in famiglia non sanno fare. Mi conforta, mi incoraggia, mi tranquillizza. Rimango sempre stranite dalle accuse che mi vengono rivolte in casa di essere poco elastica, poco flessibile, di urlare. Non mi vedo affatto come mi descrivono ma non ho più voglia di mettermi in discussione. L'ho fatto per un sacco di tempo, forse per insicurezza, forse per desiderio di migliorarmi. Adesso mi vado bene, penso di non essere tanto male, penso di poter andare fiera di quella che sono. Non sono certo perfetta, ma non sono nemmeno da buttare via. Sono stanca di limarmi e modellarmi per qualcuno che non muove un passo verso di me e che peggiora la sua situazione riversando su di me i suoi difetti. Tutto questo senza rendersene minimamente conto!!! Basta, non lo accetto. Io mi sono accettata, sono così, non me ne vergogno. Non accetto che qualcuno mi descriva così negativamente, non sono così.
ALIMENTAZIONE
colazione: the e biscotti secchi
merenda: frutta secca
pranzo: crackers, schiacciattina, the caldo
cena: riso alla zucca, polentine, pomodori secchi
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