48° Allenamento

Dati generali
- condizioni generali prima dell'allenamento: buon umore
- condizioni generali dopo l'allenamento: tranquilla

Dati Specifici
- tipologio di allenamento: NUOTO
- ritrmo : normale
- durata: 55 minuti
- vasche: 90
- sensazioni finali: buon umore

Niente da dichiarare ... serena e felice.

ALIMENTAZIONE
colazione: the e biscotti secchi
pranzo: spaghetti al tonno, insalata, the caldo
merenda: the e biscotti secchi
cena: 2 pezzi di pizza, panino con mozzarella e pomodoro

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