247° Allenamento
Dati Generali
- condizioni generali prima dell'allenamento: tranquilla
- condizioni generali dopo l'allenamento: abbastanza soddisfatta
Dati Specifici
- tipologia di allenamento: corsa + camminata
- durata totale: 1 ora e 16 minuti
- lunghezza: 9.8 km (8km di corsa)
- durata Corsa: 56 minuti
- calorie: 846
- sensazioni finali: buone
Mi sembra sempre di barare quando scelgo questo percorso in discesa ... in realtà il 5 e 6 km sono andata bene, molto bene, ed ero in piano. In aggiunta, a mia discolpa, posso aggiungere che gli ultimi 2 km in discesa ho spinto, ho cercato proprio di fare la falcata, di allungare il passo, di lasciare che le gambe corressero, non il mio solito "saltello sul posto".
Qualche volta penso proprio che sia una fortuna che nessuna legga queste mie piccole e idiote disquisizioni su quelli che fondamentalmente sarebbero tutti FINTI ALLENAMENTI!
Terrò per me il resto delle riflessioni sportive, aggiungo solamente che la dietista è andata bene. Ho perso un'altro kg. Non molto neanche questa volta, ma sempre qualcosa in meno ed è davvero un miracolo dopo la 10g di pizza, dopo aver affondato il cucchiaio nella nutella a tutte le ore del giorno e della notte. I miracoli succedono!! Per davvero!! Adesso abbiamo concordato un incontro tra 1 mese secco. Come al solito vorrei impegnarmi, vorrei scendere sotto gli 80 kg (sono a 80.7, potrei farcela sul serio questa volta!!!) e come al solito mi ridurro a pane e acqua 3 giorni prima della pesata. Vorrei che questa volte andasse diversamente, lo voglio sul serio, come tutte le altre volte. 2 kg. Vorrei 2 kg, l'estate, il mare, le insalatone, la frutta buona, saporita, non come quel centriolo di melone che ho comprato l'altro giorno!! Frutta e verdura estiva, con il sole caldo che ti toglie l'appetito.
Questa settimana il tempo ha retto, il termometro è stato spesso intorno ai 25-28 gradi. Così ieri sera mi sono fatta coraggio e ho estratto dall'armadio la scatola dei vestiti estivi. Con relativa serenità e un misto di pacifica rassegnazione ho preso le bermuda del periodo posto parto, ovvero 2010-2012, gli anni "grassi". Ho provato tutti i bermuda e mi vanno tutti larghi! Tutti! Compresi quelli di inizio 2010, quelli in cui non ero ancora esplosa, ma non più magra come pre-gravidanza. Mi vanno ... larghi ... dovrò usare cintura e non dovrò acquistare altri pantaloni per l'estate! E' una splendida notizia ed ero (sono) molto felice!! In preda all'euforia ma conscia dei miei limiti e del mio peso, ho impugnato le bermuda del periodo 2008-2009, gli anni "magri". niente da fare: ero proprio magra. Quelli non vanno, stringono parecchio. Si chiudono ma non stanno bene, la panza straborda. Li sfilo molto velocemente per godermi ill mio piccolo successo.
Se per luglio sarò fuori dagli 80 kg inizierò a considerare chiuso questo lungo periodo di anni "grassi". un 78, vorrei tanto un 78!!
- condizioni generali prima dell'allenamento: tranquilla
- condizioni generali dopo l'allenamento: abbastanza soddisfatta
Dati Specifici
- tipologia di allenamento: corsa + camminata
- durata totale: 1 ora e 16 minuti
- lunghezza: 9.8 km (8km di corsa)
- durata Corsa: 56 minuti
- calorie: 846
- sensazioni finali: buone
Mi sembra sempre di barare quando scelgo questo percorso in discesa ... in realtà il 5 e 6 km sono andata bene, molto bene, ed ero in piano. In aggiunta, a mia discolpa, posso aggiungere che gli ultimi 2 km in discesa ho spinto, ho cercato proprio di fare la falcata, di allungare il passo, di lasciare che le gambe corressero, non il mio solito "saltello sul posto".
Qualche volta penso proprio che sia una fortuna che nessuna legga queste mie piccole e idiote disquisizioni su quelli che fondamentalmente sarebbero tutti FINTI ALLENAMENTI!
Terrò per me il resto delle riflessioni sportive, aggiungo solamente che la dietista è andata bene. Ho perso un'altro kg. Non molto neanche questa volta, ma sempre qualcosa in meno ed è davvero un miracolo dopo la 10g di pizza, dopo aver affondato il cucchiaio nella nutella a tutte le ore del giorno e della notte. I miracoli succedono!! Per davvero!! Adesso abbiamo concordato un incontro tra 1 mese secco. Come al solito vorrei impegnarmi, vorrei scendere sotto gli 80 kg (sono a 80.7, potrei farcela sul serio questa volta!!!) e come al solito mi ridurro a pane e acqua 3 giorni prima della pesata. Vorrei che questa volte andasse diversamente, lo voglio sul serio, come tutte le altre volte. 2 kg. Vorrei 2 kg, l'estate, il mare, le insalatone, la frutta buona, saporita, non come quel centriolo di melone che ho comprato l'altro giorno!! Frutta e verdura estiva, con il sole caldo che ti toglie l'appetito.
Questa settimana il tempo ha retto, il termometro è stato spesso intorno ai 25-28 gradi. Così ieri sera mi sono fatta coraggio e ho estratto dall'armadio la scatola dei vestiti estivi. Con relativa serenità e un misto di pacifica rassegnazione ho preso le bermuda del periodo posto parto, ovvero 2010-2012, gli anni "grassi". Ho provato tutti i bermuda e mi vanno tutti larghi! Tutti! Compresi quelli di inizio 2010, quelli in cui non ero ancora esplosa, ma non più magra come pre-gravidanza. Mi vanno ... larghi ... dovrò usare cintura e non dovrò acquistare altri pantaloni per l'estate! E' una splendida notizia ed ero (sono) molto felice!! In preda all'euforia ma conscia dei miei limiti e del mio peso, ho impugnato le bermuda del periodo 2008-2009, gli anni "magri". niente da fare: ero proprio magra. Quelli non vanno, stringono parecchio. Si chiudono ma non stanno bene, la panza straborda. Li sfilo molto velocemente per godermi ill mio piccolo successo.
Se per luglio sarò fuori dagli 80 kg inizierò a considerare chiuso questo lungo periodo di anni "grassi". un 78, vorrei tanto un 78!!
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