221° Allenamento

Dati Generali
- condizioni generali prima dell'allenamento: tranquilla
- condizioni generali dopo l'allenamento: molto soddisfatta

Dati Specifici
- tipologia di allenamento: corsa
- durata: 58 minuti
- lunghezza: 8 km
- calorie: 704
- sensazioni finali: nessun dolore

Premio Oscar per essere stata l'unica a correre alle 7 di mattina dopo la Festa dell'uva. Detto questo ho fatto un po di fatica all'idea di vestirmi e prepararmi a quell'ora, ma poi una volta uscita all'aria aperta, una volta visto il lago e l'invitante ciclabile ... non ho avuto ripensamente e mi sono sentita bene da subito.
Continuano le sensazioni positive, le gambe che vanno, la schiena che non ha dolore. E continuo a pensare che siano benefici dello yoga e del fitness del martedì.
Ritmo lentissimo ma con progressione finale. Molto soddisfatta ... dieta da dimenticare.

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