219° Allenamento

Dati Generali
- condizioni generali prima dell'allenamento: emotivamente instabile
- condizioni generali dopo l'allenamento: felice

Dati Specifici
- tipologia di allenamento: corsa
- durata: 45 minuti
- lunghezza: 6 km
- calorie: 500
- sensazioni finali: nessun dolore

Dico nessun dolore dopo oltre un mese che non correvo. 6 km di cui gli ultimi 2 con un dislivello in salita di circa 100mt. Nessun dolore e relaiva fatica. Poco fiatone, nessun dolore a ginocchia, gambe. Mi sentivo quasi sciolta. Merito di qualche lezione di yoga? Merito di qualche lezione di aerobica? Di certo non sono dimagrita!!
Sarà stato l'incazzo della girnata, la depressione, lo scazzo totale a darmi energia per questa corsa? Non lo so proprio ... lo scoprirò la prossima volta che andrò a correre se è stato una stato d'animo inquieto a regalarmi tanti energia o se qualcosa nel mio corpo si è finalmente sciolto. Perchè la sensazione che avevo era proprio di scioltezza, non di pesantezza come le corse di agosto, dove ogni passo sentivo il peso del grasso sulle ginocchia, dove ogni metro era un affanno, era fiato corto, era sensazione di morire! Non questa volta, niente affanno, niente pensieri del tipo "mollo, mi fermo, non ce la faccio". Il ritmo era indiscutibilmente BLANDO ma non correvo da 1 mese e mi interesava di più correre almeno 40 minuti (5-6km) piuttosto che correre per fare il tempo. Volevo correre un po, da bruciare.
Sono contenta

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