207° Allenamento
Dati Generali
- condizioni generali prima dell'allenamento: titubante
- condizioni generali dopo l'allenamento: depressa
Dati Specifici
- tipologia di allenamento: corsa + camminata
- durata: 35 minuti corsa + 20 cammminata
- lunghezza: 5 km corsa + 2,3 camminata
- calorie: 526
- sensazioni finali: male alle gambe
Non riesco a togliermi dalla testa l'idea che non so più allenarmi e non so più soffrire. Che non sono più capace. Comunque sono andata, in pausa, così mi sono risparmiata la levataccia e devo dire che sarebbe l'ideale: non mi alzo all'alba, non arrivo a fine giornata con i mazzi e cazzi del caso. A metà giornata ho un discreto livello di energie, non sono ancora del tutto scoglionata. Insomma andrebbe anche bene, poi con la possibilità di slavazzarsi vicino riesco a fare tutto con calma, compreso un sano pranzo a base di salmone,mais, pomodoro. Se solo avessimo due stramaledette doccie in ufficio .... Sarebbe così comodo in inverno. Adesso poi, corro una volta ogni 3 settimane e ho il coraggio di prendermela con l'azienda che non mi da una doccia. Quante scuse sono capace di inventare!
Ho scelto un percorso nuovo, una stradina addocchiata tempo fa e mai asplorata. Mi ci sono tuffata con entusiasmo e correvo disinvolta, non curante che fosse in discesa!! Così nella solitudine dei meleti, nel silenzio degli irrigatori a doccia sono arrivata esattamente dove immaginavo. Mi sono girata e ho iniziato ad accusare sia il caldo sia la salita. Mi sono fermata qualche secondo al 4° km, più per pigrizia che per reale stanchezza. Mi sono ravveduta subita ripartendo anche se con poco slancio o non con lo slancio che avrei voluto per chiudere in "volata" i miei 5 km. Ma dico io, poso parlare di volata con questi tempi??? Qualsiasi allenatore si sganascerebbe dalle risate leggendo questi mie pagine di allenamenti ridicoli.
Corsi i miei 5km ero sufficientemente provata, il sogno di correrne 6 è svanito velocemente, ma va bene, intanto sono andata. I rimanenti 2 km ho camminato un po blandamente come mio solito. Non so camminare veloce, se qualcuno mi insegnasse sarei lieta di imparare. Mi sono mossa per 1 ora e ho bruciato un quantitativo sufficiente di calorie. Il tutto prendendo il sole e nel totale silenzio. Adoro correre senza incontrare nessuno. Così nessuno vede la mia andatura stanca, il mio grasso che sballonzola. Ma non dovevo far pace con me stessa? Non dovevo accettarmi e volermi bene così come sono?
Mi riempio la testa di quegli scritti dove devo immaginarmi magra, sentirmi magra, vivere da magra. Oh io non ci riesco. Io mi sento e mi vedo grassa. Fare compere da NKD è l'ammissione più chiara che 1° sono grassa e 2° sono vecchia! Quindi entro a testa bassa, sperando di non incontrare nessuno, arraffo veloce le maglie larghe e prive di forma da donna grassa, mi chiudo in camerino e mi rallegro vedendo che la 44 mi sta a meraviglia ... che amarezza.
Assapora ogni boccone: ce pure posso provà. Ma sentirbi bene e bella anche con i miei chili di troppo, anche se corteggiata no, mi dispiace ma non mi viene. Non mi viene perchè sono grassa e questo corpo non è il mio, non lo voglio, come non voglio questa vita, non è la mia, non me la sento giusta. Pianifica nei dettagli la tua giornata, immaginala, e seguila per poterla vivere ocn energia: manco m'alzerei da letto la mattina! Cosa pianifico che basta uno starnuto troppo forte per essere richiamata all'ordine, per perdere entusiasmo, buon umore. Sono instabile, altamente instabile d'umore e di volontà. Oggi è andato. Domani ci penso. Anzi, non ci penso, vado e basta! Devo correre 10km per fine agosto, almeno 10km!
- condizioni generali prima dell'allenamento: titubante
- condizioni generali dopo l'allenamento: depressa
Dati Specifici
- tipologia di allenamento: corsa + camminata
- durata: 35 minuti corsa + 20 cammminata
- lunghezza: 5 km corsa + 2,3 camminata
- calorie: 526
- sensazioni finali: male alle gambe
Non riesco a togliermi dalla testa l'idea che non so più allenarmi e non so più soffrire. Che non sono più capace. Comunque sono andata, in pausa, così mi sono risparmiata la levataccia e devo dire che sarebbe l'ideale: non mi alzo all'alba, non arrivo a fine giornata con i mazzi e cazzi del caso. A metà giornata ho un discreto livello di energie, non sono ancora del tutto scoglionata. Insomma andrebbe anche bene, poi con la possibilità di slavazzarsi vicino riesco a fare tutto con calma, compreso un sano pranzo a base di salmone,mais, pomodoro. Se solo avessimo due stramaledette doccie in ufficio .... Sarebbe così comodo in inverno. Adesso poi, corro una volta ogni 3 settimane e ho il coraggio di prendermela con l'azienda che non mi da una doccia. Quante scuse sono capace di inventare!
Ho scelto un percorso nuovo, una stradina addocchiata tempo fa e mai asplorata. Mi ci sono tuffata con entusiasmo e correvo disinvolta, non curante che fosse in discesa!! Così nella solitudine dei meleti, nel silenzio degli irrigatori a doccia sono arrivata esattamente dove immaginavo. Mi sono girata e ho iniziato ad accusare sia il caldo sia la salita. Mi sono fermata qualche secondo al 4° km, più per pigrizia che per reale stanchezza. Mi sono ravveduta subita ripartendo anche se con poco slancio o non con lo slancio che avrei voluto per chiudere in "volata" i miei 5 km. Ma dico io, poso parlare di volata con questi tempi??? Qualsiasi allenatore si sganascerebbe dalle risate leggendo questi mie pagine di allenamenti ridicoli.
Corsi i miei 5km ero sufficientemente provata, il sogno di correrne 6 è svanito velocemente, ma va bene, intanto sono andata. I rimanenti 2 km ho camminato un po blandamente come mio solito. Non so camminare veloce, se qualcuno mi insegnasse sarei lieta di imparare. Mi sono mossa per 1 ora e ho bruciato un quantitativo sufficiente di calorie. Il tutto prendendo il sole e nel totale silenzio. Adoro correre senza incontrare nessuno. Così nessuno vede la mia andatura stanca, il mio grasso che sballonzola. Ma non dovevo far pace con me stessa? Non dovevo accettarmi e volermi bene così come sono?
Mi riempio la testa di quegli scritti dove devo immaginarmi magra, sentirmi magra, vivere da magra. Oh io non ci riesco. Io mi sento e mi vedo grassa. Fare compere da NKD è l'ammissione più chiara che 1° sono grassa e 2° sono vecchia! Quindi entro a testa bassa, sperando di non incontrare nessuno, arraffo veloce le maglie larghe e prive di forma da donna grassa, mi chiudo in camerino e mi rallegro vedendo che la 44 mi sta a meraviglia ... che amarezza.
Assapora ogni boccone: ce pure posso provà. Ma sentirbi bene e bella anche con i miei chili di troppo, anche se corteggiata no, mi dispiace ma non mi viene. Non mi viene perchè sono grassa e questo corpo non è il mio, non lo voglio, come non voglio questa vita, non è la mia, non me la sento giusta. Pianifica nei dettagli la tua giornata, immaginala, e seguila per poterla vivere ocn energia: manco m'alzerei da letto la mattina! Cosa pianifico che basta uno starnuto troppo forte per essere richiamata all'ordine, per perdere entusiasmo, buon umore. Sono instabile, altamente instabile d'umore e di volontà. Oggi è andato. Domani ci penso. Anzi, non ci penso, vado e basta! Devo correre 10km per fine agosto, almeno 10km!
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