Le parole degli amici (MC)

"Non si sbaglia mai ad amare col cuore. Ora è più grande e accogliente"

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Allenamento 9-25

 Dati Generali - condizioni generali prima dell'allenamento: determinata ma in lieve stress - condizioni generali dopo l'allenamento: sudata e soddisfatta Dati Specifici - tipologia di allenamento: corsa - durata totale: 30 min - lunghezza: 5 km - calorie: 300 - condizioni generali dopo l'allenamento: felice Ci sono stati molti altri allenamenti tra l'8 qui documentato, e il 9 di oggi. Allenamenti anche decenti, specialmente nelle ultime 3 settimane, da quando ho iniziato anche la palestra. Oggi non dovevo correre. Volevo ma sapevo che poi avrei pagato in palestra (infatti alla fine non ci sono proprio andata e mi sono dedicata alla sana pratica dell'aperitivo). Esco con il sole e i pantaloni corti a metá novembre. Esco e parto a bomba! Uso il primo km in discesa per raggiungere velocitá spaziali, uso il secondo km in leggera salita per recuperare e avanti alternando km veloce e km lento. Pochi km, solo 5, a 6'. Cardio fino a 174 battiti. Sudo, fatico e per una ...
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Domani faccio bene

Domani voglio fare bene. Bene la salita. Bene l’allenamento. Bene i km. Domani voglio andare con la testa sgombra che anche questa settimana nessuno sconto. Quindi domani vado e faccio reset. Che la gara si avvicina e io voglio perdere 2kg. Ma sul serio! Mi voglio pesare. E voglio fare il deficit calorico, non il deficiente calorico come faccio di solito. Fare bene. Tutto il mese. Questo è il mio scopo. 30 giorni. Non ho altri orizzonti temporali. Mi gioco tutto questo mese. Se faccio bene poi mi regalo lo Stelvio. Voglio lo Stelvio più di tutto. Posso averlo, con impegno e disciplina. Senza distrazioni. Nel bene e nel male. Concentrata sul mio obiettivo.
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Allenamento 7-25

 Dati Generali - condizioni generali prima dell'allenamento: leggermente piu serena dei giorni scorsi - condizioni generali dopo l'allenamento: soddisfatta Dati Specifici - tipologia di allenamento: corsa - durata totale: 8km - lunghezza: 55 min - calorie:  566 - sensazioni finali: bene, sudata all'ennesima potenza, riesco ancora a fare la spesa, dandomi molta pace. Le proteine sono assicurate, le prime merende di scuola sono disponibili! Dimmi te come sono ridotta: trovare pace dalla scorta di merende, per risparmiarmi SPESE QUOTIDIANE! Comunque fatto: corsa, spesa, cena quasi decente. Difficile vivere in caso con qualsiasi tipo di schifezza, infatti mi ngurgito 3 goggiole, ma va bene ... piccoli passi, umore in risalita, voglia di correre e fare fatica che torna.
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