Le parole degli amici (MC)

"Non si sbaglia mai ad amare col cuore. Ora è più grande e accogliente"

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Allenamento 9-25

 Dati Generali - condizioni generali prima dell'allenamento: determinata ma in lieve stress - condizioni generali dopo l'allenamento: sudata e soddisfatta Dati Specifici - tipologia di allenamento: corsa - durata totale: 30 min - lunghezza: 5 km - calorie: 300 - condizioni generali dopo l'allenamento: felice Ci sono stati molti altri allenamenti tra l'8 qui documentato, e il 9 di oggi. Allenamenti anche decenti, specialmente nelle ultime 3 settimane, da quando ho iniziato anche la palestra. Oggi non dovevo correre. Volevo ma sapevo che poi avrei pagato in palestra (infatti alla fine non ci sono proprio andata e mi sono dedicata alla sana pratica dell'aperitivo). Esco con il sole e i pantaloni corti a metá novembre. Esco e parto a bomba! Uso il primo km in discesa per raggiungere velocitá spaziali, uso il secondo km in leggera salita per recuperare e avanti alternando km veloce e km lento. Pochi km, solo 5, a 6'. Cardio fino a 174 battiti. Sudo, fatico e per una ...
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Allenamenrto 2-25 perdendosi

 Dati Generali - condizioni generali prima dell'allenamento: un po depressa e un po confusa.  - condizioni generali dopo l'allenamento: assetata ma felice Dati Specifici - tipologia di allenamento: camminata      - durata totale: 3 ore - lunghezza: 13 km - Dislivello: 710 D+ - calorie:  1211 - sensazioni finali: parto da casa con la voglia di andare al fresco, a cercare panorami, sentieri non nuovi ma battuti e poco. Salgo in auto e ho poca voglia di guidare , ripiego quasi subito su un giro con belvedere che mi ero messa su koomot. Parcheggio decisa dove penso parta il sentiero ma ... Tadannnn ... il sentiero é da tutt'altra parte e abbiamp pagato 3€ di parking. Bene, ma non benissimo. Partiamo da dove siamo, una rampa micidiale, verticale, al sole, sotto rocce nere di caldo porfido. Arriviamo disidratati perché abbiamo lasciato in auto acqua e tutto, "facciamo solo due passi"! Cerchiamo un ristoro salendo e scendendo, chiuso uno, disperso l'altro, non una...
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Allenamento 7-25

 Dati Generali - condizioni generali prima dell'allenamento: leggermente piu serena dei giorni scorsi - condizioni generali dopo l'allenamento: soddisfatta Dati Specifici - tipologia di allenamento: corsa - durata totale: 8km - lunghezza: 55 min - calorie:  566 - sensazioni finali: bene, sudata all'ennesima potenza, riesco ancora a fare la spesa, dandomi molta pace. Le proteine sono assicurate, le prime merende di scuola sono disponibili! Dimmi te come sono ridotta: trovare pace dalla scorta di merende, per risparmiarmi SPESE QUOTIDIANE! Comunque fatto: corsa, spesa, cena quasi decente. Difficile vivere in caso con qualsiasi tipo di schifezza, infatti mi ngurgito 3 goggiole, ma va bene ... piccoli passi, umore in risalita, voglia di correre e fare fatica che torna.
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