311° allenamento
Dati Generali
- condizioni generali prima dell'allenamento: stanca
- condizioni generali dopo l'allenamento: stanchissima
Dati Specifici
- tipologia di allenamento: corsa
- durata totale: 1 ora e 7 minuti (Garmin incasinato)
- lunghezza: 10,3 km
- calorie: 720
- sensazioni finali: male alle gambe, stinco come al solito
Lo sapevo già ieri che oggi avrei avuto male ovunque. Lo sapevo perchè ieri avrei dovuto riposare, invece per non bidonare l'unica donna in tutta la provincia che mi chiede di correre con lei sono andata ugualmente e ho fatto un allenamento altamente inutile. Mi sono addormentata con la pioggia e la speranza che quel diluvio continuasse fino a mattina, invece alle 6 il sole stava per sorgere dietro i monti. Cazzo che sfiga! Piove solo quando non voglio.
Così mi preparo e sento lo stinco che mi fa male e mi fa sempre male quando corro troppo e quando non seguo giorni di riposo. E mi fa male perchè sono grassa, è lui a ricordarmi che la bilancia non scende, che io mangio troppo, che quel panetto di burro a cena non era proprio il caso ....
Comunque parto e fa malissimo. Dopo 2 km fa un po meno male, dopo 3 km ancora meno male ma non vado, non ho gas nelle gambe. Non penso mai a gel, mi viene in mente ora e non so perchè!
Saluto F. che ha un'altro ritmo. Gli dico di andare, non voglio che prenda freddo per colpa mia e mi sento in colpa, perchè sapevo che oggi sarebbe andata così. Fino al 5km valuto anche se tornare indietro, farmi una doccia calda a casa e salire in auto. Però poi vado, continuo a correre e non sto così male, a parte il fatto che non riesco a spingere con le gambe. Sto lì e saltello sul posto, ma per il resto va tutto bene e il panorama è una meraviglia di luce. Vado avanti e quando giungo al 6 km mi dico "Ok, arriviamo in ufficio prima che arrivino tutti i colleghi e mi vedano in questo stato!". Così continuo, corro piano, qualche piccolo tratto cammino ma arrivo per le 8.00 spaccate. Non c'e' gente in giro ... entro furtivamente a prendere lo zaino e vorrei infilarmi in doccia ma c'e' ancora F. Sono felice, vuol dire che in fondo non mi sono attardata così tanto.
Ora c'e' da pensare alla bilancia. Non ci salgo sopra da due settimane e dopo i bagordi ferragostiani è ora di farsi coraggio. Segno + ... nuova iscrizione a una gara. Segno - ... grigliatone (della serie incorreggibile!)
- condizioni generali prima dell'allenamento: stanca
- condizioni generali dopo l'allenamento: stanchissima
Dati Specifici
- tipologia di allenamento: corsa
- durata totale: 1 ora e 7 minuti (Garmin incasinato)
- lunghezza: 10,3 km
- calorie: 720
- sensazioni finali: male alle gambe, stinco come al solito
Lo sapevo già ieri che oggi avrei avuto male ovunque. Lo sapevo perchè ieri avrei dovuto riposare, invece per non bidonare l'unica donna in tutta la provincia che mi chiede di correre con lei sono andata ugualmente e ho fatto un allenamento altamente inutile. Mi sono addormentata con la pioggia e la speranza che quel diluvio continuasse fino a mattina, invece alle 6 il sole stava per sorgere dietro i monti. Cazzo che sfiga! Piove solo quando non voglio.
Così mi preparo e sento lo stinco che mi fa male e mi fa sempre male quando corro troppo e quando non seguo giorni di riposo. E mi fa male perchè sono grassa, è lui a ricordarmi che la bilancia non scende, che io mangio troppo, che quel panetto di burro a cena non era proprio il caso ....
Comunque parto e fa malissimo. Dopo 2 km fa un po meno male, dopo 3 km ancora meno male ma non vado, non ho gas nelle gambe. Non penso mai a gel, mi viene in mente ora e non so perchè!
Saluto F. che ha un'altro ritmo. Gli dico di andare, non voglio che prenda freddo per colpa mia e mi sento in colpa, perchè sapevo che oggi sarebbe andata così. Fino al 5km valuto anche se tornare indietro, farmi una doccia calda a casa e salire in auto. Però poi vado, continuo a correre e non sto così male, a parte il fatto che non riesco a spingere con le gambe. Sto lì e saltello sul posto, ma per il resto va tutto bene e il panorama è una meraviglia di luce. Vado avanti e quando giungo al 6 km mi dico "Ok, arriviamo in ufficio prima che arrivino tutti i colleghi e mi vedano in questo stato!". Così continuo, corro piano, qualche piccolo tratto cammino ma arrivo per le 8.00 spaccate. Non c'e' gente in giro ... entro furtivamente a prendere lo zaino e vorrei infilarmi in doccia ma c'e' ancora F. Sono felice, vuol dire che in fondo non mi sono attardata così tanto.
Ora c'e' da pensare alla bilancia. Non ci salgo sopra da due settimane e dopo i bagordi ferragostiani è ora di farsi coraggio. Segno + ... nuova iscrizione a una gara. Segno - ... grigliatone (della serie incorreggibile!)
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