307° allenamento

Dati Generali
- condizioni generali prima dell'allenamento: tranquilla
- condizioni generali dopo l'allenamento: vagamente soddisfatta

Dati Specifici
- tipologia di allenamento: corsa
- durata totale: 1 ora e 25 minuti
- lunghezza: 12 km
- calorie: 1044
- sensazioni finali: nessuna fatica

Giorno di festa, programmi piacevoli in arrivo, umore abbastanza alto, temperatura fresca.
Decido di fare un giro largo, oggi ho tempo, non ho fretto, posso correre i miei 70' in CL e finire il giro a piedi. E' tanto tempo che non faccio quel giro, no ricordo quanti km sia e alla fine scoprirò che è abbastanza lungo, diciamo che fatto tutto di corsa sono 14-15km. Ricordo quando lo percorrevo preparando la mezza ... una vita fa!Hanno anche vagamente cambiato il percorso, modificato la viabilità della piccola zona industriale che attraverso.
Comunque tutto bene, a parte che i primi 20 minuti saltello sul posto, solo intorno al 5km mi avvicino alla CL e riesco a stare bene sotto i 7' per gli ultimi 4 km.
Ah bhe sì ... dovevo fare 70' ma poi ero un po troppo lontana da casa, non avevo fatto fatica, le gambe e il fiato c'erano, così ho allungato di altri 2 km. Poi però non volevo esagerare e me la sono presa con calma camminando fino a casa.
Vorrei solo andare un po più veloce ...

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