269° Allenamento

Dati Generali
- condizioni generali prima dell'allenamento: poco motivata
- condizioni generali dopo l'allenamento: abbastanza soddisfatta

Dati Specifici
- tipologia di allenamento: bicicletta + palestra
- durata totale: 58 minuti
- lunghezza: 10.7 km
- Passo Medio: 11.1 km/h
- calorie: 642
- sensazioni finali: a pezzi

Reduce dai sensi di colpa di tutta la settimana in cui non ho fatto nulla, mi decido a prendere la bicicletta, salire in ufficio e fiondarmi in palestra. L'insonnia e queste notti agitate non mi danno un riposo sufficiente, comunque qualcosa devo pur fare.
La giornata è soleggiata e la temperatura piacevole. Salgo come riesco, fermandomi solo due volte al poste delle 4 solite (Sempre negli stessi punti, ma conto di poter presto fare l'intera salita in bici). Sudo e fatico, ma è in palestra che penso davvero di morire.
Esercizi che mi sembrano faticosissimi, ogni giro una pena, ma faccio quello che devo, inforco la bici e torno a casa dove mangerò copiosamente. A che serve bruciare se poi non mi tengo sul cibo????

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