53° finto allenamento
Dati Generali
- condizioni generali prima dell'allenamento: svogliatissima
- condizioni generali dopo l'allenamento: felice
Dati Specifici
- tipologia di allenamento: aerobica
- durata: 1 ora
- sensazioni finali: benessere senza fastidi
Non so quando mi deciderò a passare dalla categoria "Finto allenamento" ad Allenamento vero! Perchè anche oggi abbiamo fatto una bella lezione, di durata adeguata, con una buona fase cardio e il solito seguito di tonificazione. Inizio a ritenermi anche vagamente soddisfatta di poter fare una serie da 8 di addominali senza morire, senza fermarmi e senza restare paralizzata il giorno dopo!! Dipende dal tipo di addominale, alcuni proprio non ce la posso fare, o quando arrivo alla 3-4-5 serie bhe allora inizio a cedere (anche se sbircio le altre con la coda dell'occhio e vedo che pompano ancora di brutto!).
Sono soddisfatta e si parla già di ripeterlo per l'anno prossimo, solo il mertedì sera. Io vorrei iniziare a correre dopo le Feste.. Ho bisogno di andare perchè mi alleggerisco molto più velocemente, respiro aria, vedo luce, mi da veramente tanto piacere quando riesco a sollevarmi dall'affaticamento fisico dei miei 85 kg. Fa sempre effetto scrivere il proprio peso, ma io devo averne consapevolezza se voglio combattere questo peso, se voglio cambiare abitudini. 85 kg, 85kg, 85kg!!! Porca miseria devo perdere 30 kg secchi. 30 kg, 30 kg, 30 kg.
- condizioni generali prima dell'allenamento: svogliatissima
- condizioni generali dopo l'allenamento: felice
Dati Specifici
- tipologia di allenamento: aerobica
- durata: 1 ora
- sensazioni finali: benessere senza fastidi
Non so quando mi deciderò a passare dalla categoria "Finto allenamento" ad Allenamento vero! Perchè anche oggi abbiamo fatto una bella lezione, di durata adeguata, con una buona fase cardio e il solito seguito di tonificazione. Inizio a ritenermi anche vagamente soddisfatta di poter fare una serie da 8 di addominali senza morire, senza fermarmi e senza restare paralizzata il giorno dopo!! Dipende dal tipo di addominale, alcuni proprio non ce la posso fare, o quando arrivo alla 3-4-5 serie bhe allora inizio a cedere (anche se sbircio le altre con la coda dell'occhio e vedo che pompano ancora di brutto!).
Sono soddisfatta e si parla già di ripeterlo per l'anno prossimo, solo il mertedì sera. Io vorrei iniziare a correre dopo le Feste.. Ho bisogno di andare perchè mi alleggerisco molto più velocemente, respiro aria, vedo luce, mi da veramente tanto piacere quando riesco a sollevarmi dall'affaticamento fisico dei miei 85 kg. Fa sempre effetto scrivere il proprio peso, ma io devo averne consapevolezza se voglio combattere questo peso, se voglio cambiare abitudini. 85 kg, 85kg, 85kg!!! Porca miseria devo perdere 30 kg secchi. 30 kg, 30 kg, 30 kg.
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