298° Allenamento

Dati Generali
- condizioni generali prima dell'allenamento: poco motivata
- condizioni generali dopo l'allenamento: abbastanza soddisfatta

Dati Specifici
- tipologia di allenamento: corsa
- durata totale: 1 ora e 10 minuti
- lunghezza: 10 km
- Passo Medio: 7:08
- calorie: 867
- sensazioni finali: nessun fastidio e fatica contenuta

Mi ci è voluta tanta forza di volontà per rimettermi in strada a correre. Però sono andata e non è andata neanche male. Non ho avuto dolori, fastidi, non ho fatto fatica, non ho avuto problemi di fiato o gambe Tutto bene anche se sono lenta, cioè si i miei soliti ritmi tranquilli, ma comunque 10 km li ho fatti e va bene.
Ora devo fare due allenamenti di qualità, con ripetute e variazioni. Poi devo piazzare un bel lungo domenica ... magari un 15km. Pensiamo a domani, sveglia alle 6 e correre.

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