Pal2
Palestra piena oggi, si registrano numerose galline giovani e non detengo più lo scettro di giovane reginetta del club per sole donne anziane, mi hanno soffiato il titolo! Era bella, bionda, inguainata di nero, con due occhi azzurri e l'ombretto che riprendeva perfettamente il colore degli occhi ... insomma una roba studiata, mica un make up raffazzonato come faccio di solito.
Entro e pompo, sudo discretamente, fatico anche troppo! Sento che le gambe hanno lavorato ieri sera, quindi necessitano di andare anche oggi. La gentilissima socia di palestra mi dice "Ma io ti vedo già dimagrita dopo solo due settimane" e penso che l'importante è crederci! Probabilmente lei vede negli altri il dimagrimento che non nota su se stessa, ma come le ripeto sempre, è molto più semplice per me dimagrire qualche chilo dato che ne devo perdere 24, piuttosto che i suoi misuri 2 kg da perdere quando è già parecchio magra.
Per me 3 giri restano pochi. Mi sforzo di pompare, le pulsazioni (a spanne) sono corrette per stare in fascia brucia grassi, ma l'esercizio dura troppo poco. Oggi mi sono vagamente ricordata di buttare un occhio all'orologio e tutto il circuito l'ho fatto in 32-35 minuti, non tanto di più. Chiederò presto di passare a 4 giri, per me la durata è fondamentale, ho bisogno psicologicamente, per sentirmi in pace con la coscienza, di arrivare a 45 minuti e la prossima settimana lo chiederò. Anche perché la mia socia la prossima settimana ha bisogno di andare il mart e il giov che sono giorni in cui la palestra chiude alle 13.30, quindi avrei mezzora in più per fare prolungare il mio circuito.
Pensando al futuro mi piacerebbe organizzarmi così: lunedì circuito corto - martedì e giovedì circuito lungo. In più le giornate si allungano ed è ora di pensare alle prime salite in bicicletta in ufficio, per tenere alti i buoni propositi del 2014 che erano solo 3, ma li voglio veramente rispettare! Dato che la palestra è aperta il sabato, potrei meditare degli allenamenti bici + palestra, così faccio cardio + tonificazione + gambe in bici in previsione della stabilizzazione del bel tempo. Dovrò tentare un paio di salite per vedere il tempo che impiego e per iniziare a lavorarci sopra: obiettivo per l'estate è salire in 45 minuti. Chissà se riuscirò ...
Entro e pompo, sudo discretamente, fatico anche troppo! Sento che le gambe hanno lavorato ieri sera, quindi necessitano di andare anche oggi. La gentilissima socia di palestra mi dice "Ma io ti vedo già dimagrita dopo solo due settimane" e penso che l'importante è crederci! Probabilmente lei vede negli altri il dimagrimento che non nota su se stessa, ma come le ripeto sempre, è molto più semplice per me dimagrire qualche chilo dato che ne devo perdere 24, piuttosto che i suoi misuri 2 kg da perdere quando è già parecchio magra.
Per me 3 giri restano pochi. Mi sforzo di pompare, le pulsazioni (a spanne) sono corrette per stare in fascia brucia grassi, ma l'esercizio dura troppo poco. Oggi mi sono vagamente ricordata di buttare un occhio all'orologio e tutto il circuito l'ho fatto in 32-35 minuti, non tanto di più. Chiederò presto di passare a 4 giri, per me la durata è fondamentale, ho bisogno psicologicamente, per sentirmi in pace con la coscienza, di arrivare a 45 minuti e la prossima settimana lo chiederò. Anche perché la mia socia la prossima settimana ha bisogno di andare il mart e il giov che sono giorni in cui la palestra chiude alle 13.30, quindi avrei mezzora in più per fare prolungare il mio circuito.
Pensando al futuro mi piacerebbe organizzarmi così: lunedì circuito corto - martedì e giovedì circuito lungo. In più le giornate si allungano ed è ora di pensare alle prime salite in bicicletta in ufficio, per tenere alti i buoni propositi del 2014 che erano solo 3, ma li voglio veramente rispettare! Dato che la palestra è aperta il sabato, potrei meditare degli allenamenti bici + palestra, così faccio cardio + tonificazione + gambe in bici in previsione della stabilizzazione del bel tempo. Dovrò tentare un paio di salite per vedere il tempo che impiego e per iniziare a lavorarci sopra: obiettivo per l'estate è salire in 45 minuti. Chissà se riuscirò ...
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