261° Allenamento

Dati Generali
- condizioni generali prima dell'allenamento: tranquilla
- condizioni generali dopo l'allenamento: abbastanza soddisfatta

Dati Specifici
- tipologia di allenamento: corsa
- durata totale: 49 minuti
- lunghezza: 7 km (+ 1 km di camminata)
- Passo Medio: 7:00 min/km
- calorie: 619
- sensazioni finali: nessuna fatica

E' più la fatica di iniziare a correre che quando corro! Mi faccio tremila seghe, devo andare, devo fare, non ho voglia ... poi mentre corro non soffro tanto. Sarà che vado piano, sarà che se c'e' il sole o se sono sola non mi dispiace. Sarà anche che dopo sto bene, cioè non fatico, quindi sbaglio qualcosa: lo sport non è sofferenza?
Dovrei solo incrementare un po' la frequenza delle uscite e stabilire una volta per tutte se devo correre prima 10 minuti di riscaldamento e poi 7-8km, oppure se posso correre 8 km compreso il riscaldamento. Corro a leggermi il sito di Albanesi che mi dà la carica!

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