108° Allenamento

Dati generali
- condizioni generali prima dell'allenamento: felice
- condizioni generali dopo l'allenamento: stra-felice
Dati Specifici
- tipologia di allenamento: Camminata
- ritmo : normale
- durata: 2 ore
- FC 118
- Calorie 587
- distanza percorsa: 10,2 km
- sensazioni finali: lavorato bene e non troppo accaldata
Non ho fatto niente tutta la settimana presa dal raffreddore, dalla febbre e da altri impegni. Oggi mi sono fatta una semi-violenza per dirigere la macchina in direzione lago. Avevo sonno, la notte era trascorsa calda e insonne. Però quel vento che soffiava faceva sperare in un refrigerio. E poi la passeggiata è interamente all'ombra del bosco. Dovevo tentare! Infatti appena cambiata e scesa dalla macchina ero già felice. Ho iniziato subito a sgabettare allegramente pensando agli affari miei e isolandomi dal resto del mondo (ovviamente sbagliando sentiero!). Tanta gente che faceva il bagno e prendeva il sole. 2 ore di piacevole passeggiata con una sudata modesta e senza stramazzare al suolo per l'afa.
Io non ci credo che sono in quello stato là che ancora non mi sento mi dire. Non ho veramente niente, sto bene. Solo non mi vengono. Magari vado alla visita e mi dicono che ho qualche altro problema o disturbo ... insomma ci siamo sbagliati! Vedremo. Questa sì che è una avventura, ma ancora non rinuncio al mio progetto di mezza maratona. Magari qualcosa riesco a fare.
ALIMENTAZIONE
colazione: the, biscotti secchi
merenda: yogurt da bere, 2 albicocche
pranzo: insalata, pomodoro, tonno, 100 gr di pane integrale
merenda: succo alla pesca
cena: mais, fagioli, piselli, mozzarella, pomodoro e anguria

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