106° Allenamento

(allenamento del 11/07/09)

Dati generali
- condizioni generali prima dell'allenamento: normale
- condizioni generali dopo l'allenamento: normale

Dati Specifici
- tipologia di allenamento: Camminata
- ritmo : lento
- durata: 45 minuti
- sensazioni finali: nessuna

Semplice passeggiata con amici. Molte chiacchiere e poco sudore. Ma ci sta anche questo. L'importante è muoversi, spesso, anche se per poco tempo. Aggiungiamo un paio di vai e vieni dal centro in bicicletta e diciamo che anche per oggi qualcosina ho fatto.

ALIMENTAZIONE
colazione: the, pane e marmellata
pranzo: pollo arrosto, olive ascolane, crocchette, pane integrale
merenda: anguria
cena: panini maionese, cotto, melanzane, gelato

La Dieta va veramente male. Non ho voglia di cucinare e ho parecchio appetito. La settimana lavorativa mi aiuterà a rimettermi in riga e a ritrovare i gesti abituali. L'importante è non mollare, capire dove si sbaglia e cercare di fare meglio. Passo per passo riprenderò a dimagrire.

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