Allenamento 2.4

Dati Generali
- condizioni generali prima dell'allenamento: motivata
- condizioni generali dopo l'allenamento: tranquilla ma pesante

Dati Specifici
- tipologia di allenamento: corsa
- durata totale: 54 minuti
- lunghezza: 7,5 km
- Passo Medio: 7:15
- calorie: 641
- sensazioni finali: leggero fastidio al ginocchio a metà corsa

Nonostante il sole o forse proprio a causa del sole, sudoe fatico. I quasi 15 grandi mi rendono goffa e impacciata. I chili di troppo mi rendono invece appesantita e mi sento una balena. Non arrivo all'ora di corsa, mi bastano i 55 minuti. A metà corsa ho un fastidio a una gamba, in zona ginocchio. Mi fermo qualche metro, cammino, respiro, tampono il sudore sulla fronte e riparto senza problemi. Sensazioni di velata fatica e grande appesantimento. L'importante è fare il proprio dovere nel giorno SI.



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