35° Caretera ed Rubera

Dati Generali
- condizioni generali prima dell'allenamento: motivata
- condizioni generali dopo l'allenamento: poco soddisfatta

Dati Specifici
- tipologia di allenamento: corsa
- durata totale: 1 ora e 6 minuti
- lunghezza: 10 km
- Passo Medio: 6:40
- calorie: 869
- sensazioni finali: ottime

Corsa con pioggia, quanti punti vale?? Fa vero runner? A me fa deprimere, se poi alla pioggia aggiungi la nebbia e una serie di volontari (probabilmente più infreddoliti e bagnati di me) che continuano a chiedermi "Ce ne sono ancora molti dopo di te??" ecco che la voglia di fare i 16km scivola via veloce come le gocce sul mio guscio! Al bivio dei 16km vedo innanzi a me solo nebbia e strade deserte. Nessun corridore e decido per il più modesto 12km (dal sito), divenuto 11km (dai cartelli) ma misurato 10km dal garmin (9,88)! DELUSIONE!
Ero felice di farne 12, non 10. Anche perchè se avessi saputo che erano 10 li avrei corsi molto più veloci, mi sarei inventata un moribondo, avrei azzardato in anticipo ... invece in due curve è finito tutto. Vabbè vediamo il bicchiere mezzo pieno: sto bene. Le gambe giravano tranquille, non ho avuto fastidi o dolori. Ho avuto una progressione esemplare, veramente magistrale. Doppiamente felice perchè in tale progressione non è mai comparso il ritmo saltellato e perchè il garmin l'ho avviato e riposto serenamente in tasca. Quindi questa magistrale progressione è solo frutto di sensazioni e gambe che andavano.

Commenti

Posta un commento

Post popolari in questo blog

Day 16

Un allenamento decente, split negativo, progressione, un km sotto i 6. Tutto bello, ma mangio come un porco, devo mettermi a dieta, urge assolutamente mettersi a dieta! Ferie in vista, no alcol, no porcherie, frutta e verdura e pasta fredda in spiaggia. E correre. Come? Quando? Dove?  Non so, cercheró, proveró. Vietato mollare. Squadra ancora non definita. Foglio xls ripreso in mano e aggiornato. Voglio diventare magra.
Continua a leggere

Arringa finale con CNV

Si é fatto vivo chiedendomi se avevo cambiato cittá.  Non so cosa intenda o forse se mi impegno posso anche provare a interpretare il suo messaggio, potrei anche riderci sopra, cercare dell'ironia (totalmente fuori luogo) nelle sue parole. Eppure piú leggo di CNV e piú capisco quanto se non hai pensieri di un certo tipo ... non usciranno mai parole e sentimenti diversi da rabbia, frustrazione, violenza. In primis con se stessi: se non hai buone parole per te, non ne avrai neanche per altri. E piú leggo piú mi sembra enorme il lavoro che dovrebbe fare questa persona per giungerne a capo. Piú leggo, piú mi dico che non é lavoro per me. Nel mentre ho scritto quella che di fatto sarebbe una arringa finale. Ogni votla dico che smetto e poi le preparo! Diciamo che questa volta é una esercitazione di CNV, dove seguo i passi  Osservare senza giudicare: Descrivere ciò che accade senza etichettare o criticare. Esprimere i sentimenti: Condividere come ci si sente in risposta a ciò che si...
Continua a leggere

Riprendere a fare le cose da sola

Domani non ho proprio questa voglia di sciare, ma so di dover andare. Devo andare per riprendere a fare le cose da sola. Devo andare senza invitare nessuno (manco ci fosse la fila di gente per sciare, di giovedí, con 21 gradi). Devo andare per riprendere quella confidenza a stare sola con i miei pensieri e i miei ritmi. Forse non é che devo ma voglio. Voglio arrivare alla croce, spurgare la chiusura di un'altro capitolo .. e quanti ne ho spurgati su quella montagna! Quelli con Emmelle poi! Ricordo le salite singhiozzando, senza riuscire a respirare, senza credere che stesse succedendo davvero a me: l'amica che mi dice "ti sta tradendo"! Lasciamo stare, meglio non ricordare. Nella vita, prima dimentichi, prima riprendi a stare bene. Sempre avanti. E questi giorni non ho pensato a niente, che fosse passato o futuro. Zero. Infatti dormo come un sasso anche se con qualche sogno strampalato che riflette solo la mia solita invidia. Tipo la Bionda Meloni magra, che mi dice c...
Continua a leggere