264° Allenamento
Dati Generali
- condizioni generali prima dell'allenamento: tranquilla
- condizioni generali dopo l'allenamento: soddisfatta
Dati Specifici
- tipologia di allenamento: bicicletta
- durata totale: 54 minuti
- lunghezza: 10.7 km
- Passo Medio: 11.8 km/h
- calorie: 722
- sensazioni finali: un po male al culo
Se avessi avuto la macchina non sono sicura che sarei andata in ufficio in bici, ma siccome sono senza, mi sono alzata al pelo e sono partita. Devo dire che è una fatica sopportabile, c'è la giusta quantità di pianura per scaldarsi un attimo e la giusta quantità di salita per non morire. E poi 700 calorie bruciate, così, di prima mattina! Sono molto felice e mi sento un'acciughina anche se la bilancia dice + 1kg. Non so proprio come sia possibile che non abbia perso neanche un etto in tutto questo mese. Mi sono mossa abbastanza, corsette, camminate, skialp e palestra 2 volte a settimana. Ok non sono ligia con il cibo, ma non mi ingozzo neanche! In ufficio per esempio mi attengo bene ai pasti, non vado mai alla macchina spara-schifezze, è davvero tanto tempo che non consumo porcherie.... Non capisco proprio se me la racconto da sola o cosa. L'altra sera ho mangiato tanto, nutella e tutto, però avevo poi mangiato finocchi cotti praticamente sconditi!
Vabbè, meglio no pensarsi e continuare a muoversi. Sarà quel che sarà. La dietista è tra 10 giorni e io speso sempre di scendere sotto gli 80. Cercherò di mangiare bene tutta la settimana prossima, senza neanche uno sgarro. Vediamo se funziona ...
- condizioni generali prima dell'allenamento: tranquilla
- condizioni generali dopo l'allenamento: soddisfatta
Dati Specifici
- tipologia di allenamento: bicicletta
- durata totale: 54 minuti
- lunghezza: 10.7 km
- Passo Medio: 11.8 km/h
- calorie: 722
- sensazioni finali: un po male al culo
Se avessi avuto la macchina non sono sicura che sarei andata in ufficio in bici, ma siccome sono senza, mi sono alzata al pelo e sono partita. Devo dire che è una fatica sopportabile, c'è la giusta quantità di pianura per scaldarsi un attimo e la giusta quantità di salita per non morire. E poi 700 calorie bruciate, così, di prima mattina! Sono molto felice e mi sento un'acciughina anche se la bilancia dice + 1kg. Non so proprio come sia possibile che non abbia perso neanche un etto in tutto questo mese. Mi sono mossa abbastanza, corsette, camminate, skialp e palestra 2 volte a settimana. Ok non sono ligia con il cibo, ma non mi ingozzo neanche! In ufficio per esempio mi attengo bene ai pasti, non vado mai alla macchina spara-schifezze, è davvero tanto tempo che non consumo porcherie.... Non capisco proprio se me la racconto da sola o cosa. L'altra sera ho mangiato tanto, nutella e tutto, però avevo poi mangiato finocchi cotti praticamente sconditi!
Vabbè, meglio no pensarsi e continuare a muoversi. Sarà quel che sarà. La dietista è tra 10 giorni e io speso sempre di scendere sotto gli 80. Cercherò di mangiare bene tutta la settimana prossima, senza neanche uno sgarro. Vediamo se funziona ...
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