293° Allenamento

Dati Generali
- condizioni generali prima dell'allenamento: tranquilla
- condizioni generali dopo l'allenamento: soddisfatta

Dati Specifici
- tipologia di allenamento: corsa con variazioni di ritmo
- durata totale: 1 ora e 13 minuti
- lunghezza: 10.5 km
- Passo Medio: 6:59 min./km
- calorie: 908
- sensazioni finali: gambe che hanno lavorato

Buon allenamento. Credo.
Variazioni di ritmo per imparare a recuperare correndo. Strizzo l'occhio al Moribondo mentre mi prendo secchiate di acqua per tutto il tempo. Mi sento bene quando corro veloce, sento le gambe che rispondono, che vanno, che fanno quello che devono fare. Speriamo bene ...
Devo trovare il coraggio di pesarmi.

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