292° Allenamento

Dati Generali
- condizioni generali prima dell'allenamento: sudata
- condizioni generali dopo l'allenamento: abbondantemente sudata

Dati Specifici
- tipologia di allenamento: corsa
- durata totale: 1 ora e 29 minuti
- lunghezza: 10 km
- Passo Medio: 8:27 min./km
- calorie: 839
- sensazioni finali: pessima prova

La sveglia delle 5 l'ho spenta. Sapevo che avrebbe fatto caldo, sapevo che dovevo andare alle 5 se volevo fare il lungo previsto dalla tabella. Sapevo tante cose ... tipo che ero in vacanza, che la sera prima avevo fatto un po tardi con le amiche e sapevo che erano tante notti che non dormivo. In ultimo sapevo che questo era l'ultimo allenamento, che sabato non avrei potuto correre e che domenica c'era la gara.
Alle 16 di pomeriggio mi vesto ed esco. Ho in mento vari giri, vorrei compiere 12km in piano e inerpicarmi sulle colline. Fa caldo, incontro solo due camminatori che mi guardano malissimo! anche se bevo a sufficienza e non patisco sete, non vado. Al 6 km cammino un po e alterno tratti di corsa lentissima a camminata fino ai 10 km. Torno a casa. Sensi di colpa e sensazione di "inadeguatezza". Mi sento una perdenta, mi sento senza forza di volontà, sento che sbaglio sempre, che non sono mai determinata quanto serve negli allenamenti ... fanculo!

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