67° Finto allenamento

Dati Generali
- condizioni generali prima dell'allenamento: svogliata
- condizioni generali dopo l'allenamento: vaga soddisfazione

Dati Specifici
- tipologia di allenamento: fitness
- durata: 45 minuti
- sensazioni finali: nessuna fatica

La solita questione dell'unico giorno libero a settimana: andare a correre o godersi la vita? Sudare e faticare o vedere amici, vestiesi "bene", sedersi in un ristorante e ridere? Io sono stanca, ho fatto 3 notti consecutive in bianco, ho avuto un flusso abbondante, il meteo mi fa uscire pazza (sole, pioggia, caldo, afa, freddo, sole, pioggia). Mi sento stanca anche psicologicamente, questo dover sempre un po troppo pianificare, incastrare tutto ... tutto ... la corsa, gli allenamenti e la bambina.
Scusa. Probabilmente sono solo scuse, probabilmente sono solo pigra, vecchia e svogliata. Però cerco di non mollare. Però salita sulla bilancia è andata abbastanza bene nonostante le continue tentazioni. Certo, mai dimagrimenti eclatanti, mai un calo deciso di 2-3 kg, sempre grammi, un chiletto alla volta. Meglio di niente. Alcuni abiti stanno meglio, altri restano impossibili. Ma se riesco a impegnarmi forse questo mese scendo sotto gli 80 kg. Voglio farcela ...
Tornando alla solita questione del giorno libero, ieri sera ho optato per la via di mezzo: una rapida sessione di fitness in ufficio a base di tonificazione, cardio leggero, addominali e interno coscia. Senza fatica e senza lode. Ma intanto è fatto. Corsa a casa, doccia veloce e ristorante con due amici. Un bel panozzo da 32 cm di diametro con abbondanti patatine fritte, un filo di maionese e una coca piccola per digerire il mattoncino sullo stomaco. Poi un lungo e rigenerante sonno fino al mattino.
Oggi mi sono voluta bene e mi sono presa cura di me.


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