242° Allenamento

Dati Generali
- condizioni generali prima dell'allenamento: tranquilla
- condizioni generali dopo l'allenamento: tranquilla

Dati Specifici
- tipologia di allenamento: corsa + camminata finale
- durata: 1 ora e 29 minuti
- lunghezza: 8 km
- calorie: 881
- sensazioni finali: fatica

Qualcosa non mi torna in questo allenamento e comunque indicato così non si capisce una fava!
Il vero allenamento prevedeva 10' RISC + 45 lenti (e direi che 7'17'' sia molto più che lento) e 8 allunghi da 60mt con recupero. Vediamo la progressione 6:29-4:54-5:24-5:07-4:40-4:22-4:56-4:51. Non so ...
Sto periodo mi sento proprio pippa! Almeno il mal di gambe va meglio da quando allungo il riscaldamento a 10 minuti, però in generale mi sento pesante, non riesco a correre sciolta, me lagno per tutto il tempo, dal primo all'ultimo minuto di corsa, faccio una gran FATICA porca miseria!! Ho iniziato a correre a fine marzo, ho corso regolarmente tutto aprile, insomma qualcosa dovrei poter cominciare a raccogliere da questa "costanza"?? niente...
Comunque non mollo. Vado avanti. Me ne frego. Prima o poi qualcosa accadrà. Servisse anche solo per la bilancia.

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