243° Allenamento

Dati Generali
- condizioni generali prima dell'allenamento: leggero scazzo lavorativo
- condizioni generali dopo l'allenamento: quasi felice

Dati Specifici
- tipologia di allenamento: corsa
- durata: 56 minuti
- lunghezza: 8 km
- calorie: 728
- sensazioni finali: caldo

Al diavolo la tabella: vado, corro e torno! Fuitina in pausa pranzo per compensare il finto allenamento stranaz-gallinoso di ieri. Fa caldo e l'unica preoccupazione è il dover tornare in ufficio paonazza sommando il rossore della corsa al rossore del caldo. Con questa scusa in tasca corro pianissimooooo. Però non ho male da nessuna parte, non vado in crisi di fiato, insomma corro e basta. Non imposto nessun allanemento, non voglio sentire neanche un trillo da quell'infernale cardio frequenzimetro. Quindi parto, 10 min di riscaldamento e 45 minuti di corsa lenta. Fine della storia. Nessun trillo "troppo forte" "troppo piano" "cazzo stai facendo?". Parto e ritorno da casa, mi concedo 5 minuti di straching e una doccia con la relativa calma. Si potrebbe fare anche più spesso, almeno in inverno, se riuscissi ad organizzarmi con il recupero delle ore.
Adesso devo solo cercare di nutrirmi dignitosamente fino a sera ....

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