198° Allenamento
Dati Generali
- condizioni generali prima dell'allenamento: tranquilla
- condizioni generali dopo l'allenamento: felice
Dati Specifici
- tipologia di allenamento: corsa
- durata: 46 minuti
- lunghezza: 6 km
- sensazioni finali: fastidio alla caviglia
Un po più corsa, un po meno camminata. Possiamo definirlo un vero allenamento, magari leggero, ma nn finto.
Anche questa mattina faceva freddo, però il pantalone teneva bene e potrei ancora montare le maniche al gilet antivento. Poi mi manca la fascetta per le orecchie e se sento freddo non mi resta che smettere!! Ho appena iniziato! ho re-iniziato per la 3 o 4 volta da agosto ad oggi.
Non sono andata forte e non ho fatto fatica. Sempre la pigrizia mentale, quella mi stanca più che a livello fisico. Le scarpe nuove sono comode e non ho avuto problemi. La caviglia invece si fa un po sentire.
Stasera vado a camminare con un'amica. Forse dovrei stare a riposo visto il dolore al piede ma mi va di chiacchierare e non rinuncio. Anche perchè le previsioni del weekend sono molto vaghe e ce' possibilità di no fare niente per 3 giorni. Spero di NO. Ma devo essere sincera ed ammettere che non mi va di fare niente. E visto che voglio cercare di STARE BENE e di non forzarmi in niente ... se non mi va non andrò. BASTA SEGHE, basta sensi di colpa se mangio, se non mi alleno, etc. Voglio stare bene, uscire e stare serena.
- condizioni generali prima dell'allenamento: tranquilla
- condizioni generali dopo l'allenamento: felice
Dati Specifici
- tipologia di allenamento: corsa
- durata: 46 minuti
- lunghezza: 6 km
- sensazioni finali: fastidio alla caviglia
Un po più corsa, un po meno camminata. Possiamo definirlo un vero allenamento, magari leggero, ma nn finto.
Anche questa mattina faceva freddo, però il pantalone teneva bene e potrei ancora montare le maniche al gilet antivento. Poi mi manca la fascetta per le orecchie e se sento freddo non mi resta che smettere!! Ho appena iniziato! ho re-iniziato per la 3 o 4 volta da agosto ad oggi.
Non sono andata forte e non ho fatto fatica. Sempre la pigrizia mentale, quella mi stanca più che a livello fisico. Le scarpe nuove sono comode e non ho avuto problemi. La caviglia invece si fa un po sentire.
Stasera vado a camminare con un'amica. Forse dovrei stare a riposo visto il dolore al piede ma mi va di chiacchierare e non rinuncio. Anche perchè le previsioni del weekend sono molto vaghe e ce' possibilità di no fare niente per 3 giorni. Spero di NO. Ma devo essere sincera ed ammettere che non mi va di fare niente. E visto che voglio cercare di STARE BENE e di non forzarmi in niente ... se non mi va non andrò. BASTA SEGHE, basta sensi di colpa se mangio, se non mi alleno, etc. Voglio stare bene, uscire e stare serena.
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