197° Allenamento
Dati generali
- condizioni generali prima dell'allenamento: svogliata
- condizioni generali dopo l'allenamento: soddisfatta
Dati Specifici
- tipologio di allenamento: NUOTO
- ritmo : tranquillo
- durata: 45 minuti
- vasche: 70
- sensazioni finali: stanca
E' sempre dura entrare in vasca. La fatica di spogliarsi di recarsi in piscina. Molto più semplice vestirsi a casa, scendere per strada e iniziare a correre. Però la piscina fa molto meglio della corsa, almeno quando sei obeso. E' completo (uso seriamente anche braccia e addominali) e non impatta sulle articolazioni che ringraziano. Però che fatica entrare ....
Sono andata, sempre piano, ma ho alzato un po il numero di vasche. Prossimo passo fare 90 vasche in 50-55 minuti. Il passo dopo ancora l'ho già in mente ma inutile citarlo, perchè la piscina resta complicata e già la prossima settimana non so se, quando e quanto riuscirò ad andare. Però ci proverò ....
La sera mi nutro di amichevoli chiacchiere e zuppa carote-zucca e punte di sparagi. Deliziosa! Sento nei muscoli la fatica dell'attività sportiva, sento che hanno lavorato e mi sento sgonfia. Decisamente sgonfia.
- condizioni generali prima dell'allenamento: svogliata
- condizioni generali dopo l'allenamento: soddisfatta
Dati Specifici
- tipologio di allenamento: NUOTO
- ritmo : tranquillo
- durata: 45 minuti
- vasche: 70
- sensazioni finali: stanca
E' sempre dura entrare in vasca. La fatica di spogliarsi di recarsi in piscina. Molto più semplice vestirsi a casa, scendere per strada e iniziare a correre. Però la piscina fa molto meglio della corsa, almeno quando sei obeso. E' completo (uso seriamente anche braccia e addominali) e non impatta sulle articolazioni che ringraziano. Però che fatica entrare ....
Sono andata, sempre piano, ma ho alzato un po il numero di vasche. Prossimo passo fare 90 vasche in 50-55 minuti. Il passo dopo ancora l'ho già in mente ma inutile citarlo, perchè la piscina resta complicata e già la prossima settimana non so se, quando e quanto riuscirò ad andare. Però ci proverò ....
La sera mi nutro di amichevoli chiacchiere e zuppa carote-zucca e punte di sparagi. Deliziosa! Sento nei muscoli la fatica dell'attività sportiva, sento che hanno lavorato e mi sento sgonfia. Decisamente sgonfia.
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