189° Allenamento

Dati Generali
- condizioni generali prima dell'allenamento: spaventata
- condizioni generali dopo l'allenamento: sufficientemente contenta

Dati Specifici
- tipologia di allenamento: corsa con dislivello
- durata: 1 ora e 28 minuti
- lunghezza: 9.7 km
- calorie bruciate: 760
- sensazioni finali: nessun dolore

Parto spaventata. Perchè sono 2 settimane che non faccio nulla, causa ferita alla caviglia che mi impedisce di mettere scarpe chiuse. Sono spaventata perchè vado con un amico allenato, che dovrà farmi da "balia", dovrà aspettarmi, dovrà fermarsi quando io arrancherò sui sali e scendi del giro. Così sarà , mi ha dovuto aspettare, consolare, rincuorare e anche rianimare perchè alcuni strappi in salita erano davvero al limite della mia pulsazione!!!
Rientrando la discesa mi da coraggio e azzardo un "allunghiamo il giro?" . Così ci perdiamo e se 7 km erano pochi, 10 forse erano troppi, ma l'ultima parte è tutta camminata. Quindi un buon giro, se non specifico per la corsa, almeno per la dieta direi che mi fa sicuramente bene.

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