187° Allenamento

Dati Generali
- condizioni generali prima dell'allenamento: assonnata
- condizioni generali dopo l'allenamento: sufficientemente contenta

Dati Specifici
- tipologia di allenamento: corsa
- durata: 44 minuti
- lunghezza: 6,7 km
- calorie bruciate: 582
- sensazioni finali: dolore a un ginocchio

Stamattina dormido di brutto. Non avessi messo la sveglia alle 5.30 di sicuro avrei tirato dritto e dormito almeno un'altra oretta. Ma meglio così, l'insonnia va combattutta con regolarita e costanza. Mi sono alzata, ho eseguito la procedura rapidamente: vestizione, lavaggio faccia, cardio acceso sul balcone perchè prenda il gps, scarpe e via ... ho dimenticato di bere prima di uscire.
ritmo blando, grandi chiacchiere, gambe inizialmente dure, ma poi è andata meglio. Nel complesso resto soddisfatta: non è che corro chissà quanto, non corro nemmeno veloce ... però corro. 2 giorni anche questa settimana. MErcoledì vorrei riposare (meglio se facessi altro) e ancora venerdì mattina scarpette. Ci provo ...

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