177° Allenamento

Dati Generali
- condizioni generali prima dell'allenamento: contenta
- condizioni generali dopo l'allenamento: soddisfatta

Dati Specifici
- tipologia di allenamento: corsa
- velocità media: 9,4 km/h
- durata: 44 minuti e 33
- lunghezza: 7.0 km
- calorie: 602
- sensazioni finali: gambe durette

La tecnologia mi aveva abbandonato per alcune settimane, ma gli allenamenti sono proseguiti ed li ho inseriti in un botto solo.
Veniamo ad oggi. Parto rilassata, senza lotte interne che mi stressano. Fa un po freddino ma via ... le gambe si sentono. Dopo aver corso sabato e fatto skialp domenica non brillo. Stessa cosa per la mia compagna che è stata in montagna domenica. Riduciamo di 1 km la corsa e questa mi aiuta subito, dandomi energia. Cerchiamo in qualche modo di tirare verso la fine, con qualche giro sui 6:10 e un ultimo a meno di 6 al km ... scarsette è ovvio, però ci abbiamo provato. Adesso mi/ci serve un giorno di riposo. Anzi adesso mi butto sul letto e mi streccizzo ancora un po. Tirar è bene!!

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