136° Allenamento

(allenamento del 13/05/10)

Dati generali
- condizioni generali prima dell'allenamento: tranquilla
- condizioni generali dopo l'allenamento: tranquilla

Dati Specifici
- tipologia di allenamento: Camminata in montagna
- ritmo : tranquillo
- durata: 2 ore
- dislivello: 300 mt (ritorno dalla stesso percorso)
- calorie: 469
- sensazioni finali: affaticamento di gambe e schiena

Bimba nella fascia e via ... su per un sentiero. Primi esperimenti per conquistare un'autonomia e un allenamento sufficiente ad andare in montagna appena il tempo lo consente. E' una grande fatica, ma proprio grande.A livello di schiena e ginocchie le sollecitazioni sono "importanti" e servirà un po di tempo per irrobustirle. Devo quindi procedere per step. Comunque sono soddisfatta di questa settimana. Posso dire di aver fatto 2 allenamenti seri e un finto allenamento. A cui sommo i giornalieri spostamenti in carrozzina dentro e fuori dal centro: non saranno a passo veloce ma sono veramente molti KM a fine giornata!
Ora devo continuare con costanza, almeno 2 allenamenti seri a settimana. E rimane aperta la questione alimentazione: su questa ho ampi margini di miglioramento. Porca miseria non ci riesco, non ci riesco, non ci riesco ... porca miserio devo riuscirci! Voglio tornare nei miei vestiti estivi per giugno.

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