115° Allenamento

Dati generali
- condizioni generali prima dell'allenamento: un po svogliata
- condizioni generali dopo l'allenamento: contenta
Dati Specifici
- tipologio di allenamento: camminata in montagna
- ritmo : tranquillo
- durata: 2 ore salita + 1 ora e 30 minuti discesa
- dislivello: + 500 mt (discesa dalla stessa via di salita)
- fc 136
- calorie: 800 (solo salita)
Non è una prestazione brillante, ma è qualcosa. Sono 3 ore e passa di camminata, sono che ho mosso il culo con questo caldo, sono che sono andata da sola e un po svogliata. Certo 500 mt di dislivello non sono molti, la maggior parte del percorso è piatto. Però sono andata!! Devo tirarmi su in qualche modo. Domani forse è brutto e potrei fare riposo (meglio se faccio qualcosa di leggero, ma faccio ...). Domenica invece vorrei tentare qualcosa di ancora più lunghetto. Devo testarmi, devo mettermi alla prova, vedere come vado su 800-1000 mt di dislivello. Vedere come reggo una camminata di 6-7 ore. Voglio provare, lo voglio sapere. Poi voglio riprendere la corsa. Se solo non facesse questo caldo bestiale ... ormai siamo a settembre, ormai l'autunno bussa alle porte, ormai devo rimettermi in forma e seriamente. Questa volta, ancora di più, ne va della mia salute, anzi della nostra salute.

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