102° Allenamento

(allenamento del 15/06/09)

Dati generali
- condizioni generali prima dell'allenamento: normale
- condizioni generali dopo l'allenamento: contenta

Dati Specifici
- tipologia di allenamento: CORSA
- ritmo : lento
- durata: 1 ora e 3 minuti
- FC 155
- Calorie 549
- sensazioni finali: una bella sudata

Una bella sudata. Qualche minuti più tardi sarebbe stato troppo caldo per continuare a correre. Ma erano solo le 9.00 di mattina! Una corsa lenta e tante chiacchiere tra vecchi amici. Sono stata bene. La testa era libera di pensieri e sentivo di aver fatto il mio "dovere" alla faccia delle mangiate abbondanti di questi giorni.

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