229° Allenamento
Dati Generali
- condizioni generali prima dell'allenamento: tranquilla
- condizioni generali dopo l'allenamento: appagata
Dati Specifici
- tipologia di allenamento: corsa
- durata: 42 minuti
- lunghezza: 6 km
- calorie: 543
- sensazioni finali: tranquilla
Il ritorno alla corsa. Lenta e tranquilla. Ho caricato l'allenamento sul garmin e sono andata, con il sole, con l'aria fresca. Fatica poca, passo lento, gambe un po dure all'inizio ma poi andavano. Il giorno dopo pensavo già di ritrovarmi bloccata e dolorante, invece no, solo un lieve fastidio alle gambe, sinonimo di lavoro fisico, di attività sportiva, ma niente di fastidioso.
Ora bisogna solo ripetersi, allenamento, dopo allenamento, seguendo la tabella che mi riporterà alla corsa e forse a perdere qualche chilo. Vorrei la bilancia per pesarmi, per controllare cosa succede. Non mi pare stia succedendo niente di speciale, però non è che sto proprio a dieta. Questa passione recente per i formaggi ... credo non sia salutare anche se risolve velocemente ed economicamente la cena. Ci mangio dietro un quintale di pane e mi viene da mettere in bocca un pezzo anche dopo la cena "ordinaria". Vietato tenere formaggi in casa!
Torniamo alla corsa ... ma devo pensare alla dieta. Mancano 3 settimane e in mezzo ci sono delle vacanze. Devo darci dentro, essere abbastanza rigorosa almeno in settimana. E muovere il culo. Evitare la scusa "non ho tempo" e prendermi le pause pranzo lunghe. Quando le recupero? Non lo so, non ne ho idea, mi pesa un po avere sempre i minuti così contati per tutto il giorno salvo poi arrivare alla sera con il nulla davanti a me. Mi abituerò, troverò altri modi per organizzarmi. Mi inveterò qualcosa. Voglio una bilancia!! O forse no.
- condizioni generali prima dell'allenamento: tranquilla
- condizioni generali dopo l'allenamento: appagata
Dati Specifici
- tipologia di allenamento: corsa
- durata: 42 minuti
- lunghezza: 6 km
- calorie: 543
- sensazioni finali: tranquilla
Il ritorno alla corsa. Lenta e tranquilla. Ho caricato l'allenamento sul garmin e sono andata, con il sole, con l'aria fresca. Fatica poca, passo lento, gambe un po dure all'inizio ma poi andavano. Il giorno dopo pensavo già di ritrovarmi bloccata e dolorante, invece no, solo un lieve fastidio alle gambe, sinonimo di lavoro fisico, di attività sportiva, ma niente di fastidioso.
Ora bisogna solo ripetersi, allenamento, dopo allenamento, seguendo la tabella che mi riporterà alla corsa e forse a perdere qualche chilo. Vorrei la bilancia per pesarmi, per controllare cosa succede. Non mi pare stia succedendo niente di speciale, però non è che sto proprio a dieta. Questa passione recente per i formaggi ... credo non sia salutare anche se risolve velocemente ed economicamente la cena. Ci mangio dietro un quintale di pane e mi viene da mettere in bocca un pezzo anche dopo la cena "ordinaria". Vietato tenere formaggi in casa!
Torniamo alla corsa ... ma devo pensare alla dieta. Mancano 3 settimane e in mezzo ci sono delle vacanze. Devo darci dentro, essere abbastanza rigorosa almeno in settimana. E muovere il culo. Evitare la scusa "non ho tempo" e prendermi le pause pranzo lunghe. Quando le recupero? Non lo so, non ne ho idea, mi pesa un po avere sempre i minuti così contati per tutto il giorno salvo poi arrivare alla sera con il nulla davanti a me. Mi abituerò, troverò altri modi per organizzarmi. Mi inveterò qualcosa. Voglio una bilancia!! O forse no.
Commenti