193° Allenamento

Dati Generali
- condizioni generali prima dell'allenamento: titubante
- condizioni generali dopo l'allenamento: perplessa

Dati Specifici
- tipologia di allenamento: corsa
- durata: 39 minuti
- lunghezza: 6 km
- calorie bruciate: 572
- sensazioni finali: buone

Parto correndo con un fastidio alle caviglie probabilmente derivante dalla discesa di domenica con scarponi bassi su fondo innevato e altamente instabile. Parto correndo con la voglia di fare delle ripetute o una forma di esercizio che mi costringa a cambiare il mio ritmo da "pensionato doc"!!! Non sono informata così faccio 2 km di riscaldamento, 1 km un po più veloce del solito, 1 km un po meno lento di un recupero in pieno stile "pensione", 1 km realmente più veloce del mio tempo e di nuovo 1 km in recupero senza dormirci troppo sopra. Risultati? Se ci saranno lo scoprirò domani sera (forse tento i 10km).

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