Premio oscar

Dati generali - condizioni generali prima dell'allenamento: felice - condizioni generali dopo l'allenamento: molto felice Dati Specifici - tipologio di allenamento: camminata in montagna - ritmo : buono - durata: 1 ora e 30 salita + 1 ore e 15 discesa - dislivello: + 600 mt (discesa dalla stessa via di salita) - fc 129 - calorie: 523 (solo salita) Piacevole camminata tra amiche. Chiacchiere e camminata di buon passo. Svago per la mente e aria fresca da respirare. Domani visita anticipata ... speriamo bene.

Dati generali - condizioni generali prima dell'allenamento: nervosa e accaldata - condizioni generali dopo l'allenamento: sollevata Dati Specifici - tipologia di allenamento: Camminata in montagna - ritmo : normale - durata: 1 ora - sensazioni finali: nessuna fatica Nessuna fatica fisica, tanta mentale. Tanti pensieri, tanti desideri non mi molla un attimo. Sogni notturni agitano il mio sonno. Sogni a occhi aperti inquietano lemie giornate. Dovrei svegliarmi almeno di giorno, ma nonci riesco, non mi va. Ho bisogno di sognare per non pensare alla dura realtà. Ho bisogno di desiderare qualcosa di nuovo, eccitante, divertante. Non posso abbandonarmi alla noia. Domani torno in ufficio, il lento scorrere di 8 ore. Cercherò di fare qualcosa, oggi qualcosina ho fatto anche se con la solita grande fatica, con i soliti desideri nel cuore e i soliti pensieri in testa. Ti prego lasciami libera.Ti prego esci dai miei desideri. Anche adesso che spero e ti aspetto. Non arriverai. Basta con q...

Dati generali - condizioni generali prima dell'allenamento: felice - condizioni generali dopo l'allenamento: molto felice Dati Specifici - tipologio di allenamento: camminata in montagna - ritmo : lento - durata: 4 ore salita + 3 ore discesa - dislivello: + 600 mt (discesa dalla stessa via di salita) Una bella galoppata: lenta ma lunga, perfetta per bruciare grassi e per il mio stato. Pulsazioni sempre sotto controllo e mai in affanno. Panorama meraviglioso, sole, prati verdi e cielo azzurro. Bellissimo. Una meraviglia passeggiare in mezzo a tanta bellezza. Dopo una nera giornata passata in casa tra lacrime e discussioni ecco la rinascita. Peccato dover tornare in ufficio domani. Peccato aver sprecato sabato ... poteva essere un'altra bellissima giornata in montagna. Pazienza. non mi rimane che iniziare a progettare qualcosa per venersì pomeriggio e poi anche per il weekend.

Dati generali - condizioni generali prima dell'allenamento: poco motivata - condizioni generali dopo l'allenamento: felice Dati Specifici - tipologia di allenamento: Camminata in montagna - ritmo : buono - durata: 2 ore e 50 minuti - FC 124 - Calorie 947 - distanza percorsa: 10,6 km - dislivello: + 848 - sensazioni finali: un po stanca L'inizio è stato difficile: alle 12.30 picchiava un sole bastardo. Non avevo fatto in tempo a mangiare e anche se l'uomo di neanderthal camminava per giorni nelle prateria ... io muoio se non mangio. Quindi caldo, sole e il tratto più ripido. L'unico tratto ripido del tragitto. Arrivata a quota 900 metri tutto è andato liscio: il sentiero è tranquillo e panoramico. Poi di nuovo l'agnia della scesa: lenta e noiosa. Basterebbe poter fare una bella corsetta in discesa, per stringere i tempi ... speriamo di poter riprendere la corsa.

Dati generali - condizioni generali prima dell'allenamento: apatica - condizioni generali dopo l'allenamento: felice Dati Specifici - tipologia di allenamento: Camminata in montagna - ritmo : tranquillo - durata: 1 ora e 40 minuti - FC 126 - Calorie 617 - distanza percorsa: - sensazioni finali: ottime Sono molto felice della camminata e della chiacchierata. Ho dovuto vuotare il sacco e non ho ben capito se I sia rimasta felice o no della notizia. E' come se l'avessi abbandonata quando i giochi si facevano interessanti. E' andata così, non ci posso fare niente. Cioà magari i giochi cambiano, per adesso sono così e per adesso mi restano solo le camminate. Vorrei farmi qualche bel giro in montagna nel weekend ... magari dormendo in rifugio. Sarebbe un bel desiderio. ALIMENTAZIONE colazione: the, baiocchi merenda: pizzette pranzo: pasta zucchine e speck merenda: melone, prugne cena: pomodoro, jocca, pane integrale

Mi sento brutta e sciupata come una cenerentola. Mi sento grassa e gonfia come il maiale ucciso prima di Natale. in ufficio non gira!!ogni cosa che tocco non funziona. Continue telefonate per ripetere sempre le stesse cose che sembrano solo "giustificazioni" e invece è proprio così!! Non riesco nemmeno a stare seduta sulla sedia. Sono come quei sacchi di polistirolo che si adagiano a seconda di quello che s'e' sotto. Io sono uguale: mi spalmo sulla sedia contorcendo la mia colonna vertebrale come la linea di un ottovolante di Gardaland! Devo essere proprio brutta da vedere. Per fortuna sono quasi le 16. Alle 17 faccio una fuga rapida e veloce verso casa. Spero non mi rompano troppo le palle stasera, la tendenza del mondo intero è di parlare solo di quello. Non sono e non voglio essere monotematica. Ca**o la mia vita è piena di altre mille cose da fare, da sperimentare. Molte altre cose possono darmi gioia prima del compimento di questi 9 mesi. E poi da qui ai prossimi...

Dati generali - condizioni generali prima dell'allenamento: felice - condizioni generali dopo l'allenamento: stra-felice Dati Specifici - tipologia di allenamento: Camminata - ritmo : normale - durata: 2 ore - FC 118 - Calorie 587 - distanza percorsa: 10,2 km - sensazioni finali: lavorato bene e non troppo accaldata Non ho fatto niente tutta la settimana presa dal raffreddore, dalla febbre e da altri impegni. Oggi mi sono fatta una semi-violenza per dirigere la macchina in direzione lago. Avevo sonno, la notte era trascorsa calda e insonne. Però quel vento che soffiava faceva sperare in un refrigerio. E poi la passeggiata è interamente all'ombra del bosco. Dovevo tentare! Infatti appena cambiata e scesa dalla macchina ero già felice. Ho iniziato subito a sgabettare allegramente pensando agli affari miei e isolandomi dal resto del mondo (ovviamente sbagliando sentiero!). Tanta gente che faceva il bagno e prendeva il sole. 2 ore di piacevole passeggiata con una sudata modes...