Premio oscar

Non va tanto bene. Sempre tensione e negatività. Dovrai trovare il coraggio di dirgli che i suoi comportamenti destabilizzano. Che la sua casa fa schifo. È sporca e disordinata. Che il suo atteggiamento è in perenne chiusura e che tutto sembra girare intorno a lui. Bisognerebbe dirglielo ma non ascolta. Se non fa un percorso suo, niente e nessuno lo aiuterà a uscire da questo malumore perenne. Mi chiedo quanto durerò?? Io a gennaio vado in Liguria. O al mare. A camminare. Parto anche da sola … frega un cazzo. Da sola a camminare suo mare con il sole a cercare le mimose già fiorite. Per fare contento lui sto sempre qui. Anche per i soldi … per carità appena mi muovo partono delle sventagliate di carta di credito. Comunque non c’è più spazio per sognare o sperare, e questo non mi piace. L’inverno a sciare e l’estate a camminare e non mi sposto più da questo buco di merda di Reggio. Avessi due soldi in più. Mezzo mutuo pagato e rata dimezzata. Che sogno … non saprei come realizzarlo senz...

 Dati Generali - condizioni generali prima dell'allenamento: determinata ma in lieve stress - condizioni generali dopo l'allenamento: sudata e soddisfatta Dati Specifici - tipologia di allenamento: corsa - durata totale: 30 min - lunghezza: 5 km - calorie: 300 - condizioni generali dopo l'allenamento: felice Ci sono stati molti altri allenamenti tra l'8 qui documentato, e il 9 di oggi. Allenamenti anche decenti, specialmente nelle ultime 3 settimane, da quando ho iniziato anche la palestra. Oggi non dovevo correre. Volevo ma sapevo che poi avrei pagato in palestra (infatti alla fine non ci sono proprio andata e mi sono dedicata alla sana pratica dell'aperitivo). Esco con il sole e i pantaloni corti a metá novembre. Esco e parto a bomba! Uso il primo km in discesa per raggiungere velocitá spaziali, uso il secondo km in leggera salita per recuperare e avanti alternando km veloce e km lento. Pochi km, solo 5, a 6'. Cardio fino a 174 battiti. Sudo, fatico e per una ...

Un giorno lho sprecato. L'ennesimo. Aperitivo, gozzovigliamento, accesso di cibo e alcol, lezione di ginnastica saltata per cosa? per starmene a casa, da sola, con i miei sensi di colpa per aver mangiato, bevuto, e sprecato l'occasione di volermi bene facendo attivitá fisica.  Mi sembra di essere tornata indietro di 10 anni, dove mangiavo e compensavo con la corsa. Uguale!! Paro-paro! 10 anni di percorsi, sostegno, crescita, meditazioni, studi ... per un cazzo, per essere ancora lí che non controllo il cibo e mi abbuffo e poi esco a correre per bruciare. Tutta questa ENORME fatica per niente! Ma proprio niente di niente, solo fatica, gratuita, inutile, gettata al vento! Ma domani ci provo ancora, senza sapere come fare meglio, come se avessi giá dimenticato tutti i libri appena letti, zero, come una novellina qualsiasi ... tutta teoria e zero pratica. Ma domani ci provo ancora, lo stesso, e poi ancora sabato e domenica.  Input del weekend: non fare la spesa, mangiare il pesce ...

Mancano 51 giorni all’anno nuovo e rischio di riscrivere gli stessi buoni propositi un’altra volta. Sempre uguali. Sempre con lo strascico di sensi di colpa e senso di fallimento. Anno dopo anno dopo decennio! 51 giorni in cui posso ancora fare qualche piccolo sforzo e impegnarmi affinché non siamo giorni inutili e sprecati come oggi!! Impegnarmi perché mi diano soddisfazione e gioia, nello sport, nel vedere il mio corpo che cambia, le mie abitudini che cambiano, il cibo che non è più un chiodo fisso. Armonia. Pace. Forza. Questo vorrei diventare e anche quest’anno restano sulla carta. Qualcosa di diverso … piccolissimi passi che CIAONE vedo un vero cambiamento. Domani non sprecherò tempo, domani corsa e mangiare decente. 51 giorni sono in cazzo!!!

Giornata tesa. Non capisco cosa mi abbia creato “stress immaginario”. È stata una mattinata intensa ma produttiva. Non avevo cibo ma poi l’ho trovato. Questa mancanza di cibo nelle prime ore mi è come rimasta addosso per il resto del giorno. Al supermercato compravo cibo come se non mangiassi da giorni. Infine stasera a cena troppa carne, troppo riso, troppo frigo pieno di cose che ora quando cazzo le mangio? In preso ad un attacco si ingozzamento rapido sbrano un terzo del pranzo di domani di mia figlia, scoprendo solo dopo, che esce prima da scuola e non le serve!!! Brava a fare la spesa in pausa … finendo per mangiare davanti al pc. Brava a uscire al gelo a correre 10km spingendo come fossi un keniano … per poi sbranarmi primo secondo è una confezione di brezel ricoperti di cioccolato senza riuscire a smettere. Giornata da dimenticare. Domani andrà meglio. Un solo obiettivo: deficit calorico. Un giorno solo, cazzo.

Siamo tornati sugli sci. Che cosa stupids scivolare su assi di legno in discesa e farsi trasportare punto e a capo in alto per scivolare di nuovo fino a valle. Se correre dietro a un pallone può sembrare sciocco … pensa questo su e giù da criceto!! Bella la neve. Bello il freddo. Belle le pommes mangiate per scaldarsi e stare seduto mezz’ora. Fossero state solo le pommes. Purtroppo la dieta è andata al Diavolo. Di brutto. Alcol. Aperitivi. Mangiate a cazzo di panini. Uova come piovessero. E non è che a sciare consumo chissà cosa … c’era il tempo per correre ma mancava la voglia. Quindi domani reset. Nuovo lunedì. Nuova settimana. Ottime intenzioni. Coraggio 2 settimane a stecca e poi pesata. Dimentica il cibo. Concentrati su altro. Non serve mangiare. Distrai il pilota automatico. Lasciati guidare dalla sensazione meravigliosa di sentirti leggera, tonica, forte. Ucciditi di brodo e verdure e proteine. Ripudia interamente le porcherie. I biscotti e il cioccolato. Sogna un 1 sulla bilanc...

Potrebbe essere che la bilancia si sia sbagliata, la prima pesata era ... in linea con le aspettative, con il mazzo che mi sono fatta questa settimana, con le sensazioni visive che avevo del mio corpo. Solo che poi ero cosí felice di un risultato davvero BUONO, che sono risalita per una seconda pesata di conferma e, purtroppo, non é piu uscito quel numero, ma uno che non era proprio incoraggiante, anzi .. é uscito un numero che rispecchiava le mi abbuffate plurime della settimana. Ma io ho deciso che me ne fotto e tengo per buona la prima pesata! Vaffanculo, quello ha scritto? quello mi segno! Cosí la prossima volta che mi peso l`asticella sará ancora piu alta, mi tengo il buon umore e la motivazione e mi dico che arriveró a cifra tonda per ntatale! Si un bel vaffanculo, posso farcela, devo solo smettere di ingozzarmi a cazzum come ieri sera che a momenti straccio in mezzo alla palestra, o peggio, mi viene un infarto che altro che doping! Quindi oggi niente giro per negozi, non mi va d...

Corro, faccio ginnastica, faccio anche stratching. Faccio tanto di quello che devo fisicamente fare e subito mi scappa il controllo sul cibo.eccedo. Mi concedo un qualcosina in più che poi degenera. Mi è dispiaciuto sentirgli dire “non cambierai mai perché tu sei fatta così”. Detrattori invece che sostenitori. Basterebbe questo per mettermi a pane e acqua e arrivare a Natale con un -3. Solo il dentista può riuscirci!!! Invece no, posso riuscirci anche io. Con un po’ di attenzione. Inutile bruciare 900 calorie di corsa se poi sbrano mezza tavoletta di cioccolato al latte con riso soffiato!! Tanto valeva state suo divano e mangiare solo minestrone e pollo: avrei faticato di meno e mi sarei avvicinata di più al deficit calorico. Allora domani due obiettivi. Due: ginnastica e deficit calorico. Un giorno solo. I passi sono ok, la corsa ripresa, la ginnastica 2 volte a settimana. È tempo di deficit calorico. Domani la prima casella verde. No merende.la fame nervosa va distratta o ritardata. ...