Allenamento 8-25

Dati Generali
- condizioni generali prima dell'allenamento: determinata ma in lieve stress
- condizioni generali dopo l'allenamento: sudata e sfinita

Dati Specifici
- tipologia di allenamento: corsa
- durata totale: 48 min
- lunghezza: 7 km
- calorie:  482
- condizioni generali dopo l'allenamento: 

- sensazioni finali: sudata atomica, lieve cenno di infarto intorno al 5km dove finisco per camminare un paio di minuti. Tanta fatica, gambe pesanti, oddio ... tutto pesante, nessuna cenno di dimagrimento, anzi dopo la corsa fame atavica. Quando cammino sono piu rilassata o non so, cmq ho meno fame, gestisco meglio il cibo. Gioia e voto alla corsa: 7. Cerco di restare positiva, torneranno buone sensazioni e con la palestra forse si smuovera´qualcosa e perderó mezzo etto. Intanto la gara di sabato salta. FINE, meglio non pensarci.

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