Allenamento 2.32

Dati Generali
- condizioni generali prima dell'allenamento: tranquilla
- condizioni generali dopo l'allenamento: parzialmente soddisfatta

Dati Specifici
- tipologia di allenamento: corsa
- durata totale: 1 ora e 36 minuti
- lunghezza: 11 km
- passo medio: 8:48 min/km
- Dislivello: 540D+
- calorie: 890
- sensazioni finali: tranquilla

Appena finito l'allenamento ero mediamente soddisfatta, ma sapevo che il Garmin avrebbe ridimensionato il mio entusiasmo. L'obiettivo era fare due volte il Guncina per arrivare a 700-800mt di dislivello e mettere ore sulle gambe. Il primo giro è andato decisamente bene. Ho corso più di quanto avessi mai fatto, ho alternato 1 minuti di corsa a 1 minuto di camminata e dopo un paio di cambi ritmo ho ritrovato slancio e ho corso fino in cima il restante tratto. Posso correrla tutta, POSSO CORRERLA TUTTA! Devo solo crederci e non mollare quando penso di essere in punto di morte.
Inizio la discesa scandalosamente piano, frenando praticamente sempre con le gambe, cmq scendo e quando torno sull'asfalto mi fa male quasi tutto. Non veri dolori ... più un fastidio generalizzato alle gambe, ma voglio tentare il secondo giro. Appena prende a salire mi cago sotto, ho paura di segarmi troppo le gambe, di non riuscire a fare i successivi 3 allenamenti che ho in previsione (tutti lunghi). Cammino, ma sono comunque felice, sto spostando il mio limite, mi sto spingendo su nuovi terreni. Salgo e fa buio. Salgo e il tempo a mia disposizione è terminato. Non farò mai in tempo ad arrivare in cima e scendere, non importa, taglio dove il sentiero lo consente e scendo per l'odioso sentiero sassoso pensando a Romeo
"Se non ti piace fare una cosa, è proprio quella che devi allenare".
Toccando imbarazzanti velocità di 15 min/km saggiando tutti i sassi prima di poggiare un piede, tocca finalmente asfalto. Di qui è corsa blanda, in leggera discesa, che mi porta agevolmente a casa. Felice ma parzialmente soddisfatta. Se parto prima posso fare due volte il giro. Next level: correre tutto il primo giro e completare il secondo come viene, anche camminando. Ma completarlo.

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