Allenamento 2.31

Dati Generali
- condizioni generali prima dell'allenamento: rinbambita
- condizioni generali dopo l'allenamento: parzialmente soddisfatta

Dati Specifici
- tipologia di allenamento: corsa
- durata totale: 54 minuti
- lunghezza: 6.5 km
- Dislivello: 230D+
- calorie: 529
- sensazioni finali: tranquilla

Corsa semi inutile. Mi sveglio dopo 12 ore di sonno vagamente rincoglionita. Parto con 20 gradi e ho sete praticamente subito. sono in ritardo e non ho molto tempo se voglio portare la piccola al via di una manifestazione. Insomma faccio qualcosa che però non è tanto. Un paio di km di corsa in piano e su per il sentiero del Monte Brione, fin poco sopra il Forte e poi giù "a tutta lentezza" per la strada.
Next time voglio arrivare fino alla croce e magari faccio il giro due volte. Ho bisogno di allungare i km. ALLUNGARE I KM significa iniziare a viaggiare per ogni allenamento SOPRA i 10km (meglio se 12), per un allenamento a settimana SOPRA i 15km e per il lungo settimanale iniziare a stare sulle 3-4 ore di gambe, o un bel millino di dislivello positivo. E' metà aprile e sto ancora a pettinà le bambole con minchia corse da 16km???? Ma n'do cazzo penso d'annà?
Modalità Romana OFF.

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