145° Allenamento

(allenamento del 10/07/2010)

Dati generali
- condizioni generali prima dell'allenamento: dubbiosa
- condizioni generali dopo l'allenamento: sudata e felice

Dati Specifici
- tipologia di allenamento: Roller
- distanza percorsa: 11 km
- velocità media: 9,4 km/h
- durata: 1 ora e 11 minuti
- Calorie 892
- sensazioni finali: caldo

Bello pattinare. Un allenamento che è leggerezza e scorrevolezza. 800 calorie bruciate mi sembrano tantissime ma così dice il mio fedele cardio e io gli credo. PErchè comunque sono poche rispetto alle calorie ingerite in questa settimana.
Caldo, caldo, caldo. Anche alle 9 di mattina, anche con il vento, anche all'ombra.

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