Incontri devastanti
L'incontro con l'ostetrica è stato devastante. Segata su tutta la linea: niente allenamenti, ritmi troppo incalzanti, pulsazioni mai oltre i 130 battiti.
Impossibile attenersi a queste regole e mantenersi allenate! Semplicemente impossibile!
Per fortuna questa settimana ha piovuto e io ero svogliatissima. Così non abbiamo fatto danni. Però oggi è lunedì e come ogni lunedì si ricomincia coni buoni propositi.
Soprattutto vorrei mangiare bene. Quello devo assolutamente farlo. Non voglio ingrassare. Non voglio assolutamente ingrassare!
Ho mangiato malissimo, un pomeriggio mi sono fatta 2 confezioni di baiocchi in 30 secondi. Quella è fame nervosa, non è fame. La Fame nervosa va controllato.
Ci ho messo un intero anno per imparare a gestire la fame nervosa, per controllarmi, per gestire le emozioni. E adesso? Adesso che devo dimostrare maturità, senzo di responsabilità? Non posso buttare via un annodi lavoro. Per adesso ho preso 2 kg. Va bene, non è tanto, ma questa settimana mi sentivo veramente gonfia. Ho paura di ingrassare e di certo sarà così
Quindi ... lunedì ... buoni propositi!Via con l'elenco. Alora mangiare bene da subito e per i prossimi 6 mesi!!!!
Ripristinare la frutta e la verdura abbandonata da mesi a favore di panini alla mortazza e baiocchi. La rottura della verdura lavata bene è effettivamente una rottura, ma ormai è inverno, si possono fare le verdure cotte. Via a fagiolini, broccoli, finocchi cotti. Certo questa settimana di trasferta sarà difficile, ma devo sforzarmi, devo farlo per arrivare informa al mare.
Rirpistinare gli allenamenti. Approffitando della palestra dell'hotel voglio camminare ogni sera. Tappeto, ipod, cardio. 1 ora di camminata ogni sera, in leggera pendenza, con pulsazioni a 130-140.
Fanculo alla tachicardia dell'ostetrica, faccio quello che mi sento!!
Se potessi esprimere un desiderio, chiedere di essere sola, per una settimana. Concedermi una settimana di libertà, per trasferirmi e giocare alla brava compagna. Prendermi cura di me, dei miei desideri. Farmi coccolare. Sentirmi amata, desiderata, coccolata. Una settimana di libertà sarebbe bellissimo.
Impossibile attenersi a queste regole e mantenersi allenate! Semplicemente impossibile!
Per fortuna questa settimana ha piovuto e io ero svogliatissima. Così non abbiamo fatto danni. Però oggi è lunedì e come ogni lunedì si ricomincia coni buoni propositi.
Soprattutto vorrei mangiare bene. Quello devo assolutamente farlo. Non voglio ingrassare. Non voglio assolutamente ingrassare!
Ho mangiato malissimo, un pomeriggio mi sono fatta 2 confezioni di baiocchi in 30 secondi. Quella è fame nervosa, non è fame. La Fame nervosa va controllato.
Ci ho messo un intero anno per imparare a gestire la fame nervosa, per controllarmi, per gestire le emozioni. E adesso? Adesso che devo dimostrare maturità, senzo di responsabilità? Non posso buttare via un annodi lavoro. Per adesso ho preso 2 kg. Va bene, non è tanto, ma questa settimana mi sentivo veramente gonfia. Ho paura di ingrassare e di certo sarà così
Quindi ... lunedì ... buoni propositi!Via con l'elenco. Alora mangiare bene da subito e per i prossimi 6 mesi!!!!
Ripristinare la frutta e la verdura abbandonata da mesi a favore di panini alla mortazza e baiocchi. La rottura della verdura lavata bene è effettivamente una rottura, ma ormai è inverno, si possono fare le verdure cotte. Via a fagiolini, broccoli, finocchi cotti. Certo questa settimana di trasferta sarà difficile, ma devo sforzarmi, devo farlo per arrivare informa al mare.
Rirpistinare gli allenamenti. Approffitando della palestra dell'hotel voglio camminare ogni sera. Tappeto, ipod, cardio. 1 ora di camminata ogni sera, in leggera pendenza, con pulsazioni a 130-140.
Fanculo alla tachicardia dell'ostetrica, faccio quello che mi sento!!
Se potessi esprimere un desiderio, chiedere di essere sola, per una settimana. Concedermi una settimana di libertà, per trasferirmi e giocare alla brava compagna. Prendermi cura di me, dei miei desideri. Farmi coccolare. Sentirmi amata, desiderata, coccolata. Una settimana di libertà sarebbe bellissimo.
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