118° Allenamento
Dati generali
- condizioni generali prima dell'allenamento: alti e bassi
- condizioni generali dopo l'allenamento: meglio
Dati Specifici
- tipologio di allenamento: camminata
- ritmo : tranquillo
- durata: 2 ore
- fc 111
- calorie: 400
Non è un finto allenamento, è il massimo che posso permettermi in questo momento. Non tanto per problemi fisici, ma per problemi familiari. Strangolata dai malumori, dalle discussioni, dai ricatti, non posso concedermi altro che 2 ore di camminata, con un'amica. Vere e proprio ore di libertà prima di rituffarsi nel grigiore più grigio, che un'esistenza considerata "normale", contempli!
La settimana non può che migliorare. Domani si torna in ufficio e lì non si sta così male. Si chiacchiera con i colleghi, qualche mail simpatica, due telefonate ad amici. PEr domani sera ho programmato una nuotata e poi martedì la partenza per il mare. Speriamo nel bel tempo, speriamo nella tranquillità di qualche giorno trascorso senza discussioni e malumori. Spero di salire sul Monte Rossola, per sedermi e guardare il mare da lassù. Magari concedendomi una telefonata di condivisione con chi avrebbe piacere di accompagnarmi ... speriamo.
Dalla prossima settimana sarà ufficialmente autunno, dalla prossima settimana devo prendere i ritmi piscina-camminate. Devo impormelo! Dieta e movimento. L'estate è finita, bisogna mettersi in riga, sanza tanti ripensamenti, senza tanta indecisione. Buttarsi a testa bassa e con impegno- Sconfiggere ancora una volta la mente con la distruzione fisica.
- condizioni generali prima dell'allenamento: alti e bassi
- condizioni generali dopo l'allenamento: meglio
Dati Specifici
- tipologio di allenamento: camminata
- ritmo : tranquillo
- durata: 2 ore
- fc 111
- calorie: 400
Non è un finto allenamento, è il massimo che posso permettermi in questo momento. Non tanto per problemi fisici, ma per problemi familiari. Strangolata dai malumori, dalle discussioni, dai ricatti, non posso concedermi altro che 2 ore di camminata, con un'amica. Vere e proprio ore di libertà prima di rituffarsi nel grigiore più grigio, che un'esistenza considerata "normale", contempli!
La settimana non può che migliorare. Domani si torna in ufficio e lì non si sta così male. Si chiacchiera con i colleghi, qualche mail simpatica, due telefonate ad amici. PEr domani sera ho programmato una nuotata e poi martedì la partenza per il mare. Speriamo nel bel tempo, speriamo nella tranquillità di qualche giorno trascorso senza discussioni e malumori. Spero di salire sul Monte Rossola, per sedermi e guardare il mare da lassù. Magari concedendomi una telefonata di condivisione con chi avrebbe piacere di accompagnarmi ... speriamo.
Dalla prossima settimana sarà ufficialmente autunno, dalla prossima settimana devo prendere i ritmi piscina-camminate. Devo impormelo! Dieta e movimento. L'estate è finita, bisogna mettersi in riga, sanza tanti ripensamenti, senza tanta indecisione. Buttarsi a testa bassa e con impegno- Sconfiggere ancora una volta la mente con la distruzione fisica.
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