73° Finto allenamento

Dati Generali
- condizioni generali prima dell'allenamento: obbligata
- condizioni generali dopo l'allenamento: tranquilla

Dati Specifici
- tipologia di allenamento: Camminata
- durata: 1 ora
- distanza: quasi 5km ... a occhio
- sensazioni finali: nessuna fatica

Mi obbligo a uscire e a camminare. Almeno 1 ora di attività sportiva all'aperto al giorno. Questo è quello che ho letto per stare bene e in salute. E camminare non è niente di faticoso, è piacevole e rigenerante. Almeno a questo non posso sottrarmi! Quindi esco dall'ufficio, svolgo le mie commissioni, sistemo vagamente casa, mangio quando la fame bussa al mio stomaco e poi ... esco. Mi obbligo a uscire e mi vesto parecchio però il vento è freddino, a tratti gelido. Mi vesto e cammino, mi immergo nel buio delle strade di campagna, buio che non è mai totale o profondo. Lo stadio poco lontana illumina a giorno i campi e non mi sento sola.
Passeggio senza fatica, lascio che la mente racconti il suo chiacchiericcio mentale. E' un chiacchiericcio negativo, devo sforzarmi per avere pensieri buoni, di soddisfazione o di speranza. mi impegno, a volte ci riesco a volte ricado nelle miei soliti pensieri negativi, che iniziano ad essere piccolo ossessioni. Penso e ripeto le stesse parole, le stesse immagini da MESI. non va bene. Urge chiacchiericcio mentale positivo. E intanto aspetto nella mia solitudine.

"Sentirsi soli implica tristezza. Essere soli significa non provare tristezza alcuna."

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